SentraKesehatan.Com

Makanan Sehat untuk Bayi SentraKesehatan.Com | Makanan Sehat untuk Bayi - Biasanya orang tua memberi makan anak-anaknya dengan konsumsi dalam bentuk pack instan yang sudah terisi sekian macam nutrisi dan sekian macam manfaat. Namun sangat jarang dari Mereka yang ingin mencoba mengolah makanan sehat untuk bayi sendiri. Oleh sebab itu, pada artikel kali ini akan dijelaskan mengenai makanan-makanan apa saja yang dapat dijadikan pengganti makanan pack yang biasa dijual di supermarket. 1. Bluberi Warna biru dari blueberi berasal dari senyawa yang bernama flavonoid atau yang biasa disebut anthocyanin. Senyawa tersebut diteliti sangat baik untuk menjaga kesehatan mata, otak dan kandung kemih. Hal tersebut juga pernah dijelaskan oleh penulis Mix and mash, yaitu Stephen Gass. Anda bisa membuat blueberi menjadi sup. Caranya dengan mencampurkan 1/4 cangkir bluberi dengan 1 sdm air di dalam mangkuk. Masukan ke dalam microwave, lalu tunggu hingga 30 detik. Biarkan hingga dingin, aduk la...

SentraKesehatan.Com | Cara Menjaga Kesehatan Paru-paru - Bersih di luar harus diimbangi dengan kebersihan secara internal dan salah satunya adalah dengan menjaga kesehatan organ paru-paru. Selain karena menjadi organ yang selalu aktif setiap saat, paru-paru juga memiliki peran sentral yang sering terkena penyakit. Anehnya, hanya sedikit orang yang memikirkan organ pernapasan tersebut. Mereka lebih banyak memikirkan organ jantung, usus dan hati atau organ-organ yang berhubungan dengan kecantikan saja, seperti jaringan kulit dan mata. Oleh sebab itu, untuk membuka wawasan Kita mengenai organ penting yang satu ini, beberapa cara menjaga kesehatan paru-paru di bawah dapat Anda jadikan referensi sehari-hari. Cara Menjaga Kesehatan Paru-paru 1. Berhenti merokok Dampak merokok telah diteliti sebagai penyebab rusaknya organ paru-paru sejak ratusan tahun yang lalu. Namun anehnya kian hari kian bertambah saja orang-orang yang aktif menghisap rokok dan dampaknya bukan hanya terhadap d...

Cara Cepat Membakar Lemak di Perut SentraKesehatan.Com | Cara Cepat Membakar Lemak di Perut - Salah satu penyakit yang paling diperhatikan oleh khalayak umum adalah masalah lemak pada perut. Sebenarnya lemak perut bukan masalah yang sederhana, bahkan banyak pakar yang berkata bahwa lemak di perut adalah jenis lemak yang paling berbahaya. Mengapa? Karena selain berpengaruh pada nilai estetika, lemak pada perut dan pinggang adalah sebuah pertanda (indikasi) ada penyakit berbahaya yang menyerang. Oleh sebab itu, jika Anda ingin hidup lebih sehat, beberapa cara cepat membakar lemak di perut ini mungkin bisa membantu Anda. 1. Tidur Jika Anda ingin tidur larut malam, maka pikirkan dulu ribuan kali. Pasalnya, tidur yang tidak teratur mampu menghasilkan ghrelin yang berlebih, menyebabkan Anda terpacu untuk mengkonsumsi gula dan lemak. Bahkan, kurang tidur dapat mempengaruhi hormon Anda, yaitu tingkat kortisol, sehingga insulin lebih sensitif. Kita tahu bahwa salah satu penyebab utama...

SentraKesehatan.Com | Cara Alami Mengobati Radang Usus Buntu - Radang usus buntu adalah penyakit berupa infeksi atau peradangan yang terjadi pada usus besar. Biasanya medis melakukan pemotongan usus buntu untuk mengakhiri penyakit ini. Hal tersebut karena jika infeksi sudah sangat serius dan akut, nyawa pasien bisa terancam. Oleh sebab itu, ahli medis akan melakukan penanganan cepat, karena Mereka menganggap bahwa keadaan tesebut adalah keadaan serius yang juga dapat mempengaruhi organ usus besar secara keseluruhan. Namun begitu, ada beberapa cara alami mengobati radang usus buntu yang dapat Anda lakukan. Setidaknya jika sudah terlanjur melakukan operasi karena keadaan yang mengikat, cara-cara di bawah bisa Anda jadikan pencegahan untuk orang sekitar. Cara Alami Mengobati Radang Usus Buntu 1. Jus sayuran Ada beberapa jus sayuran yang dapat Anda jadikan obat untuk usus buntu, seperti sayur bit dan mentimun. Selain itu, jus wortel juga dapat dijadikan salah satu dari cara ala...

Cara Alami Mengobati Bronkitis SentraKesehatan.Com | Cara Alami Mengobati Bronkitis - Bronkitis adalah sebuah sindrom pernafasan yang menggangu kenyamanan tubuh seseorang dengan tingkatan yang tinggi. Biasanya penyakit ini disebabkan oleh penyakit umum lain, seperti cedera paru-paru, flu, alergi serbuk sari, pneumonia ataupun serangkan virus dan infeksi. Selain itu, bronkitis juga bisa menyerang seseorang yang sistem kekebalan tubuhnya lemah. Untuk mengatasi sindrom ini, Anda dapat melakukan beberapa cara alami mengobati bronkitis. Tentunya cara alami lebih diprioritaskan bagi Anda yang tidak terlalu menyukai obat-obatan kimia. 1. Mandi air hangat Banyak manfaat dari mandi air hangat, seperti mengurangi bengkak pada rongga udara, termasuk paru-paru dan juga memberikan rasa hangat pada dada. Selain itu, mandi dengan air hangat juga ternyata dapat menjadi cara alami mengobati bronkitis. Dengan mandi air panas, dada dan tenggorokan yang sakit akan mereda. Lendir yang terdapat...

Cara Alami Mencegah penyakit Kanker SentraKesehatan.Com | Cara Alami Mencegah penyakit Kanker - Makanan dan olahraga adalah dua cara yang paling efektif untuk mencegah penyakit kanker . Pernyataan tersebut bukan tanpa alasan, karena penelitian sudah dilakukan sejak lama. Bahkan sudah banyak kelompok atau departemen yang mempertahankan sikap tersebut, contohnya adalah CANCERactive. Oleh sebab itu, cara alami mencegah penyakit kanker di bawah ini tentu tidak boleh Anda lewatkan. 1. Ikan berminyak Salah satu ciri ikan berminyak adalah melimpahnya kandungan omega-3. Hal tersebut membuat ikan berminyak memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, sehingga mampu meminimalkan COX-2 dan mengurangi risiko kanker. Selain itu, minyak ikan juga memiliki kandungan vitamin A tinggi, yang diteliti mampu melawan kanker. Selain omega-3 asam lemak dan vitamin A, minyak ikan juga ternyata kaya akan vitamin D yang lagi-lagi diteliti mampu bertempur dengan kanker. Anda bisa mendapat minyak ikan dari...

Tips Agar Wajah Terhindar dari Jerawat SentraKesehatan.Com | Tips Agar Wajah Terhindar dari Jerawat - Jerawat adalah salah satu masalah wajah yang begitu sangat mengganggu. Bahkan untuk sebagian orang, jerawat adalah mimpi buruk yang begitu sangat sulit untuk diatasi. Bagaimana tidak, munculnya jerawat mampu membuat wajah menjadi kurang menarik untuk dipandang dan juga menjadi indikasi buruknya pola hidup. Untuk itu, beberapa tips agar wajah terhindar dari jerawat di bawah ini mungkin dapat Anda terapkan setiap hari. 1. Jaga wajah tetap bersih Menjaga kebersihan wajah adalah rutinitas yang paling penting dalam masalah ini. Baik dalam keadaan berjerawat ataupun tidak, mencuci muka 2 kali sehari adalah hal yang harus Anda lakukan. Fungsinya adalah untuk menghilangkan kotoran sel kulit mati dan minyak berlebih yang ada pada permukaan kulit. Tentunya hal ini berhubungan dengan jerawat, yang salah satu penyebabnya adalah timbunan kulit mati dan minyak yang menyumbat pori-pori pada...

Manfaat Kunyit untuk Kesehatan SentraKesehatan.Com | Manfaat Kunyit untuk Kesehatan - Kunyit adalah salah satu ramuan tardisional yang khasiatnya sudah ada sejak lama dan tetap bertahan hingga kini. Selain itu, kunyit juga biasa dijadikan bahan untuk menambah cita rasa masakan. Terlebih kebanyakan masyarakat di Indonesia memiliki ciri khas masakan dengan aroma yang menyengat. Ciri-ciri dari kunyit sendiri adalah wangi dan rasanya yang tajam dan harum serta warnanya yang keemasan. Selain itu, kunyit juga ternyata memiliki banyak kandungan baik di dalamnya, seperti vitamin, kalsium, besi, tembaga, zinc dan magnesium. Oleh sebab itu, banyak sekali manfaat kunyit untuk kesehatan . Ingin tahu apa sajakah itu? Ini ulasannya untuk Anda. 1. Mencegah kanker Kunyit dipercaya dapat mencegah munculnya kanker prostat. Bahkan, kunyit juga memiliki kemampuan untuk membantu menghancurkan sel-sel penyusun kanker. Hal tersebut juga didukung oleh sebuah penelitian, yang mana ditemukan bahwa kuny...

Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan SentraKesehatan.Com | Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan - Bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang paling populer. Selain dapat meningkatkan cita rasa pada makanan, bawang putih juga dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Hal tersebut dikarenakan banyaknya kandungan baik yang terdapat pada salah satu keluarga bawang-bawangan tersebut. Ingin tahu apa saja manfaat dan khasiat dari bawang putih untuk kesehatan ? Berkut ulasannya untuk Anda. 1. Membuat rambut lebih indah Bawang putih mengandung banyak sekali kandungan allicin yang bermanfaat untuk mencegah dan mengobati masalah rambut rontok serta membuat rambut lebih indah. Untuk mengolahnya, Anda hanya perlu menggosok rambut menggunakan satu siung bawang putih. Selain itu, Anda juga bisa membuat minyak dengan olahan bawang putih untuk dioleskan ke rambut dan kulit kepala. 2. Membersihkan jerawat Bawang putih memang jarang ditemukan pada obat-obat jerawat modern, na...

SentraKesehatan.Com | Faktor-faktor Penyebab Tekanan Darah Tinggi - Faktor penyebab dari munculnya tekanan darah tinggi atau hipertensi sangatlah banyak. Sebut saja yang paling utama adalah terlalu banyak mengkonsumsi garam, stres dalam jangka waktu yang lama dan penyalahgunaan alkohol. Selain itu, hipertensi dapat mencakup semua orang dan akan semakin rentan pada saat usia bertambah. Bahkan dalam sebuah penelitian, orang-orang berusia 55 tahun memiliki risiko terkena hipertensi hingga 90 persen. Lebih dari itu, ternyata masih banyak faktor-faktor penyebab tekanan darah tinggi yang tidak banyak orang ketahui. Ingin tahu apa sajakah itu? Berikut informasinya untuk Anda. Faktor-faktor Penyebab Tekanan Darah Tinggi 1. BPAs BPAs adalah bahan kimia yang biasa terdapat pada lapisan plastik botol dan kaleng. Bahan kimia ini diteliti dapat terserap ke dalam minuman atau makanan. Efek mengkonsumsi bahan kimia ini salah satunya adalah peningkatan tekanan darah tinggi. Sebelumnya, pap...

SentraKesehatan.Com | Cara Sederhana Mencegah Penyakit Stroke - Stroke adalah salah satu penyakit paling mematikan di dunia. Sebagian besar pengidap penyakit ini adalah wanita setengah baya dan para pria yang aktif merokok. Rokok dan alkohol memang menjadi salah satu penyebab paling tinggi dari penyakit mematikan ini. Untuk mengatasi serta mencegahnya, ada banyak cara yang dapat Kita lakukan. Beberapa diantaranya begitu mudah untuk Kita terapkan, seperti berhenti merokok, tidak mengkonsumsi alkohol serta menjaga tekanan darah, berat badan dan gula tetap normal. Selain itu, ada beberapa cara sederhana lainnya yang dapat Anda coba untuk mencegah penyakit stroke . Ingin tahu apa sajakah itu? Ini ulasannya untuk Anda. Cara Sederhana Mencegah Penyakit Stroke 1. Rajin berjalan Memang mungkin Anda tidak memiliki waktu olahraga, bahkan hanya untuk push up sekalipun. Namun begitu, jika Anda ingin mencegah penyakit stroke lebih awal dan lebih efisien, maka menyisihkan waktu sedikitnya 20...

Cara Mudah Membuat Masker Wajah Alami SentraKesehatan.Com | Cara Mudah Membuat Masker Wajah Alami - Wajah adalah salah satu bagian dari kepala yang sering mengalami masalah. Pada umumnya masalah terjadi akibat pola hidup yang buruk serta efek dari lingkungan. Penyakit yang timbul memang terkadang mudah dihilangkan, namun tidak sedikit yang membutuhkan waktu sangat lama. Namun begitu, saat ini sudah banyak pengobatan alami yang dapat digunakan untuk menyembuhkan penyakit-penyakit tersebut. Diantaranya adalah masker wajah alami yang tentunya mudah untuk dibuat. Ingin tahu apa saja itu dan bagaimana cara membuatnya? Berikut ulasannya untuk Anda. 1. Pisang Pisang dapat menjadi pengganti masker botox. Khasiatnya tentu tidak perlu diragukan lagi. Selain untuk menjaga kesehatan kulit wajah, ramuan pisang juga dapat menjaga kelembapan. Untuk membuat masker wajah pisang, Anda hanya perlu menyiapkan sebuah pisang yang sudah matang namun tidak terlalu tua. Selanjutnya buat pisang ters...

SentraKesehatan.Com | Cara Menyembuhkan Sembelit secara Alami dan Cepat - Membicarakan masalah sembelit mungkin sedikit risih bagi sebagian orang. Karena hal yang tidak mungkin bagi Kita untuk mengatakan “Saya belum pup dalam beberapa hari ini dan dapatkah Kalian memberi solusinya”. Kemungkinan besar orang tidak akan membahas hal tersebut karena sedikit menjijikan. Namun begitu, penyakit sembelit tidak selalu ringan. Dalam beberapa keadaan, sembelit bisa menyerang dengan sangat menyakitkan, membuat tubuh menjadi lemah hingga dehidrasi. Oleh sebab itu, jika Anda malu bertanya kepada teman atau saudara mengenai hal ini, beberapa cara menyembuhkan sembelit secara alami dan cepat di bawah mungkin dapat menjadi alternatif. Cara Menyembuhkan Sembelit secara Alami dan Cepat 1. Minyak zaitun Selain memiliki kandungan lemak yang sehat, minyak yang biasa digunakan untuk melezatkan makanan ini juga ternyata dapat meringankan sembelit. Minyak zaitun memiliki kemampuan untuk merangsang ...

Cara Menyembuhkan Pusing secara Alami SentraKesehatan.Com | Cara Menyembuhkan Pusing secara Alami - Pusing adalah kejadian sakit pada kepala yang kebanyakan dari Kita pernah mengalaminya. Biasanya pusing terjadi ketika kita sedang tidak enak badan ataupun demam. Selain itu, pusing juga sering mempengaruhi keseimbangan badan serta kinerja tubuh. Untuk mengatasi masalah kepala tersebut, Anda dapat menerapkan beberapa cara menyembuhkan pusing secara alami di bawah ini. 1. Jahe Jahe sudah dipercaya sejak dahulu kala sebagai obat berbagai macam penyakit dan salah satunya adalah berkhasiat untuk menyembuhkan pusing kepala. Selain itu, penggunaan jahe sebagai obat pusing juga sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengunyah jahe secara langsung. Namun jika tidak mampu, Anda dapat membuat wedang jahe atau mengkonsumsi permen jahe. 2. Minyak peppermint Dengan mengkonsumsi minyak peppermint, sistem pada kepala Anda akan mengentikan rasa pusing. Bahkan, biasanya setelah mengkonsumsi miny...

Cara Alami dan Cepat Menyembuhkan Luka bakar SentraKesehatan.Com | Cara Alami dan Cepat Menyembuhkan Luka bakar - Ketika terkena luka akibat suhu panas, api atau benda yang membuat luka bakar pada kulit, kebanyakan orang kebingungan untuk mengatasinya. Hal tersebut dikarenakan kurangnya pengetahuan mengenai bagaimana cara yang benar menyembuhkan luka bakar. Oleh sebab itu, untuk memberikan sedikit pengetahuan, tips cara alami dan cepat di bawah ini bisa Anda terapkan. 1. Jangan gunakan es Meletakan es di bagian yang terkena luka bakar dapat menyebabkan aliran darah ke kulit terbatasi, hal tersebut dapat beresiko fatal hingga pada tahap kerusakan jaringan. Oleh sebab itu, gunakan setidaknya air dingin yang masih cair (tidak membeku) agar luka bakar tidak menjalar ke bagian lain. Lakukan cara tersebut sekitar 20 menit sembari mengoleskan lidah buaya. Nantinya daging lidah buaya berperan sebagai penyembuh peradangan dan pembengkakan. Selain itu, Aloe Vera juga dapat membantu reg...

7 Makanan yang Baik untuk Mata SentraKesehatan.Com | 7 Makanan yang Baik untuk Mata - Banyak orang yang hanya memperhatikan kebugaran badan Mereka atau selalu sibuk menangani organ dalamnya. Namun sayangnya, sebagian dari Mereka tidak memperdulikan masalah dan kesehatan yang berhubungan dengan mata. Mereka akan mulai bingung jika mata sudah mengalami masalah, seperti mata merah, perih ataupun bintitan. Oleh karenanya, untuk mengingatkan kembali pentingnya menjaga kesehatan mata, beberapa jenis makanan ini mungkin dapat membantu Anda. 7 Makanan yang Baik untuk Mata 1. Tomat Tomat memiliki karotenoid yang melingkupinya, termasuk senyawa lycopene. Hal tersebutlah yang membuat kebanyakan tomat berwarna merah. Hubungan antara tomat dengan mata ternyata begitu baik. Dimana kandungan lycopene yang terdapat pada buah lezat tersebut mampu mencegah kerusakan ringan pada beberapa bagian mata, termasuk retina. Selain itu, tomat juga memiliki kandungan vitamin C yang dapat menjaga kes...