Cara Menyembuhkan Pusing Secara Alami
 |
| Cara Menyembuhkan Pusing secara Alami |
SentraKesehatan.Com | Cara Menyembuhkan Pusing secara Alami - Pusing adalah kejadian sakit pada kepala yang kebanyakan dari Kita pernah mengalaminya. Biasanya pusing terjadi ketika kita sedang tidak enak badan ataupun demam. Selain itu, pusing juga sering mempengaruhi keseimbangan badan serta kinerja tubuh. Untuk mengatasi masalah kepala tersebut, Anda dapat menerapkan beberapa cara menyembuhkan pusing secara alami di bawah ini.
1. Jahe
Jahe sudah dipercaya sejak dahulu kala sebagai obat berbagai macam penyakit dan salah satunya adalah berkhasiat untuk menyembuhkan pusing kepala. Selain itu, penggunaan jahe sebagai obat pusing juga sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengunyah jahe secara langsung. Namun jika tidak mampu, Anda dapat membuat wedang jahe atau mengkonsumsi permen jahe.
2. Minyak peppermint
Dengan mengkonsumsi minyak peppermint, sistem pada kepala Anda akan mengentikan rasa pusing. Bahkan, biasanya setelah mengkonsumsi minyak ini, Anda akan berkeringat dan pusing menghilang dalam sekejap.
3. Gingko Biloba
Sejak dahulu, Gingko Biloba sering dipakai untuk menyembuhkan pingsan. Hal tersebut karena efek dari Gingko ini yang berguna untuk meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak, serta mencegah kerusakan terjadi padanya. Anda dapat mengkonsumsi ekstrak Gingko Biloba sebanyak 120 mg untuk dua kali sehari. Bahan alami ini juga mampu mencegah pusing datang kembali.
4. Olahan lemon, garam dan lada
Siapkan 8 ons air, lalu campurkan dengan lada (merica) dan garam. Setelah itu tambahkan dan campur dengan 1 sdm jus lemon. Konsumsi olahan ini sebanyak 3 kali sehari.
Lakukan cara tersebut selama 2 minggu atau lebih hingga pusing mereda. Selain itu, Anda juga bisa menghirup udara dari lemon untuk menenangkan pikiran.
5. Air putih
Salah satu penyebab dari pusing adalah dehidrasi. Oleh sebab itu, wajib bagi Kita untuk menjaga tubuh dari kekurangan air dengan cara mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang terbaik, sekitar 8 hingga 12 gelas per hari.
6. Bernapas
Maksudnya, untuk mengurangi sakit kepala atau pusing, Anda bisa melakukan senam pernapasan. Caranya, Anda dapat menghirup udara dalam-dalam agar darah bergerak lebih cepat ke area otak. Selain itu, memposisikan tubuh dalam keadaan nyaman, seperti duduk dan berbaring dikursi dan kasur yang empuk mampu meringankan pusing. Bahkan ini adalah teknik pengobatan yang paling ampuh.
7. Kompres es
Dengan mengompres es ke bagian kepala, Anda akan membuat panas dan pusing menghilang. Selain itu, Anda juga dapat mengompres pada bagian belakang leher untuk mendapatkan kenyamanan. Gunakan cara ini selama 10 menit hingga pusing benar-benar pergi.
8. Menekan pada titik-titik khusus
Biasanya cara ini dilakukan oleh para dokter pengobatan herbal China. Diantaranya yang paling populer adalah menggunakan jari-jemari, jarum dan kayu dengan ujung bulat.
Jika Anda ingin melakukan cara ini sendiri, Anda dapat menekan titik kepala yang terasa pusing oleh ujung jari. Selain itu, menekuk lutut dan menekan bagian bawah lutut juga dapat mengurangi pusing. Lakukan cara ini secara bertahap dalam waktu dua menit saja.
9. Beristirahat
Penyebab lain dari pusing adalah karena kurangnya badan dalam berinstirahat. Selain itu, aktivitas kerja yang memakan banyak pikiran juga bisa menjadi faktor utama. Terlebih jika setiap harinya tubuh Kita terkena paparan sinar matahari dan polusi berlebihan.
Oleh karenanya, baik bagi tubuh Kita untuk beristirahat, termasuk memberikan waktu untuk tidur lebih awal dengan waktu yang cukup.
10. Mengkonsumsi makanan sehat
Kurang mengkonsumsi makanana juga ternyata bisa menimbulkan pusing. Oleh karenanya, jika tubuh terasa sudah mulai lapar, alangkah baiknya Kita mulai menyantap makanan. Selain itu, makanan sehat lebih diutamakan dibandingkan junk food.
1. Jahe
Jahe sudah dipercaya sejak dahulu kala sebagai obat berbagai macam penyakit dan salah satunya adalah berkhasiat untuk menyembuhkan pusing kepala. Selain itu, penggunaan jahe sebagai obat pusing juga sangatlah mudah. Anda hanya perlu mengunyah jahe secara langsung. Namun jika tidak mampu, Anda dapat membuat wedang jahe atau mengkonsumsi permen jahe.
2. Minyak peppermint
Dengan mengkonsumsi minyak peppermint, sistem pada kepala Anda akan mengentikan rasa pusing. Bahkan, biasanya setelah mengkonsumsi minyak ini, Anda akan berkeringat dan pusing menghilang dalam sekejap.
3. Gingko Biloba
Sejak dahulu, Gingko Biloba sering dipakai untuk menyembuhkan pingsan. Hal tersebut karena efek dari Gingko ini yang berguna untuk meningkatkan aliran darah yang menuju ke otak, serta mencegah kerusakan terjadi padanya. Anda dapat mengkonsumsi ekstrak Gingko Biloba sebanyak 120 mg untuk dua kali sehari. Bahan alami ini juga mampu mencegah pusing datang kembali.
4. Olahan lemon, garam dan lada
Siapkan 8 ons air, lalu campurkan dengan lada (merica) dan garam. Setelah itu tambahkan dan campur dengan 1 sdm jus lemon. Konsumsi olahan ini sebanyak 3 kali sehari.
Lakukan cara tersebut selama 2 minggu atau lebih hingga pusing mereda. Selain itu, Anda juga bisa menghirup udara dari lemon untuk menenangkan pikiran.
5. Air putih
Salah satu penyebab dari pusing adalah dehidrasi. Oleh sebab itu, wajib bagi Kita untuk menjaga tubuh dari kekurangan air dengan cara mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang terbaik, sekitar 8 hingga 12 gelas per hari.
6. Bernapas
Maksudnya, untuk mengurangi sakit kepala atau pusing, Anda bisa melakukan senam pernapasan. Caranya, Anda dapat menghirup udara dalam-dalam agar darah bergerak lebih cepat ke area otak. Selain itu, memposisikan tubuh dalam keadaan nyaman, seperti duduk dan berbaring dikursi dan kasur yang empuk mampu meringankan pusing. Bahkan ini adalah teknik pengobatan yang paling ampuh.
7. Kompres es
Dengan mengompres es ke bagian kepala, Anda akan membuat panas dan pusing menghilang. Selain itu, Anda juga dapat mengompres pada bagian belakang leher untuk mendapatkan kenyamanan. Gunakan cara ini selama 10 menit hingga pusing benar-benar pergi.
8. Menekan pada titik-titik khusus
Biasanya cara ini dilakukan oleh para dokter pengobatan herbal China. Diantaranya yang paling populer adalah menggunakan jari-jemari, jarum dan kayu dengan ujung bulat.
Jika Anda ingin melakukan cara ini sendiri, Anda dapat menekan titik kepala yang terasa pusing oleh ujung jari. Selain itu, menekuk lutut dan menekan bagian bawah lutut juga dapat mengurangi pusing. Lakukan cara ini secara bertahap dalam waktu dua menit saja.
9. Beristirahat
Penyebab lain dari pusing adalah karena kurangnya badan dalam berinstirahat. Selain itu, aktivitas kerja yang memakan banyak pikiran juga bisa menjadi faktor utama. Terlebih jika setiap harinya tubuh Kita terkena paparan sinar matahari dan polusi berlebihan.
Oleh karenanya, baik bagi tubuh Kita untuk beristirahat, termasuk memberikan waktu untuk tidur lebih awal dengan waktu yang cukup.
10. Mengkonsumsi makanan sehat
Kurang mengkonsumsi makanana juga ternyata bisa menimbulkan pusing. Oleh karenanya, jika tubuh terasa sudah mulai lapar, alangkah baiknya Kita mulai menyantap makanan. Selain itu, makanan sehat lebih diutamakan dibandingkan junk food.
Komentar
Posting Komentar