Cara Alami Mencegah penyakit Kanker
 |
| Cara Alami Mencegah penyakit Kanker |
SentraKesehatan.Com | Cara Alami Mencegah penyakit Kanker - Makanan dan olahraga adalah dua cara yang paling efektif untuk mencegah penyakit kanker. Pernyataan tersebut bukan tanpa alasan, karena penelitian sudah dilakukan sejak lama. Bahkan sudah banyak kelompok atau departemen yang mempertahankan sikap tersebut, contohnya adalah CANCERactive. Oleh sebab itu, cara alami mencegah penyakit kanker di bawah ini tentu tidak boleh Anda lewatkan.
1. Ikan berminyak
Salah satu ciri ikan berminyak adalah melimpahnya kandungan omega-3. Hal tersebut membuat ikan berminyak memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, sehingga mampu meminimalkan COX-2 dan mengurangi risiko kanker. Selain itu, minyak ikan juga memiliki kandungan vitamin A tinggi, yang diteliti mampu melawan kanker.
Selain omega-3 asam lemak dan vitamin A, minyak ikan juga ternyata kaya akan vitamin D yang lagi-lagi diteliti mampu bertempur dengan kanker. Anda bisa mendapat minyak ikan dari biota laut, seperti sarden, tuna, mackerel dan salmon.
2. Wortel
Wortel memiliki kandungan senyawa yang bernama karotenoid. Kandungan tersebut diteliti dapat dijadikan anti kanker yang baik, sama seperti beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A. Selain itu, wortel juga baik bagi organ tubuh lainnya, terlebih organ mata.
3. Biji bunga matahari
Kaya akan vitamin E dan zinc, biji bunga matahari adalah pilihan yang tepat untuk dijadikan cara alami mencegah penyakit kanker. Terlebih untuk kanker prostat, karena zinc yang terkandung pada biji bunga matahari dapat membantu vitamin C melakukan tugasnya untuk menjaga prostat tetap sehat.
3. Kacang
Kacang, khususnya kacang brazil memiliki kandungan selenium yang dapat memenuhi nilai harian tubuh hingga 100 sampai 200 mcgs. Selenium sendiri diteliti sebagai agen anti-kanker yang sangat kuat. Selain kacang, Anda juga bisa menemukan kandungan selenium pada dada ayam, roti gandum, telur organik, tomat, brokoli, bawang dan ikan tuna.
4. Jamur
Ada beberapa jenis jamur, yang dapat dimakan tentunya, yang memiliki kandungan baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dan melawan berbagai jenis kanker. Bahkan ada satu jenis jamur yang dalam sebuah studi dikatakan memiliki bahan untuk melawan kanker. Nama dari jamur tersebut adalah jamur kancing. Selain itu juga ada jamur shiitake, cordyceps, maiitake dan lain sebagainya.
5. Tomat
Dalam sebuah penelitian di Hardvard disebutkan bahwa mengkonsumsi 7 hingga 10 porsi tomat dalam seminggu mampu menghentikan gejala prostat hingga mencapai 40 persen. Selain itu, mengkonsumsi tomat juga diteliti dapat mempengaruhi banyak jenis-jenis kanker, seperti kanker usus, serviks dan paru-paru. Jika Anda tidak suka tomat, Anda bisa menggantinya dengan sayur atau buah lain, seperti wortel, stroberi, paprika dan persik.
6. Brokoli
Seperti sayuran hijau, misalnya kubis dan kale, brokoli adalah bahan makanan yang kaya akan serat. Senyawa tersebut nantinya dapat membantu tubuh untuk menghilangkan racun. Selain itu, yang membuat brokoli dapat dijadikan cara alami mencegah penyakit kanker adalah kandungan indoles dan indole3carbonil yang mampu mengurangi tindakan agresif yang dilakukan estrogen, termasuk memodifikasi reseptor estrogen seluler serta memerangi kanker yang dikendarai oleh estrogen, seperti kanker otak dan kolorektal.
1. Ikan berminyak
Salah satu ciri ikan berminyak adalah melimpahnya kandungan omega-3. Hal tersebut membuat ikan berminyak memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat, sehingga mampu meminimalkan COX-2 dan mengurangi risiko kanker. Selain itu, minyak ikan juga memiliki kandungan vitamin A tinggi, yang diteliti mampu melawan kanker.
Selain omega-3 asam lemak dan vitamin A, minyak ikan juga ternyata kaya akan vitamin D yang lagi-lagi diteliti mampu bertempur dengan kanker. Anda bisa mendapat minyak ikan dari biota laut, seperti sarden, tuna, mackerel dan salmon.
2. Wortel
Wortel memiliki kandungan senyawa yang bernama karotenoid. Kandungan tersebut diteliti dapat dijadikan anti kanker yang baik, sama seperti beta-karoten yang diubah menjadi vitamin A. Selain itu, wortel juga baik bagi organ tubuh lainnya, terlebih organ mata.
3. Biji bunga matahari
Kaya akan vitamin E dan zinc, biji bunga matahari adalah pilihan yang tepat untuk dijadikan cara alami mencegah penyakit kanker. Terlebih untuk kanker prostat, karena zinc yang terkandung pada biji bunga matahari dapat membantu vitamin C melakukan tugasnya untuk menjaga prostat tetap sehat.
3. Kacang
Kacang, khususnya kacang brazil memiliki kandungan selenium yang dapat memenuhi nilai harian tubuh hingga 100 sampai 200 mcgs. Selenium sendiri diteliti sebagai agen anti-kanker yang sangat kuat. Selain kacang, Anda juga bisa menemukan kandungan selenium pada dada ayam, roti gandum, telur organik, tomat, brokoli, bawang dan ikan tuna.
4. Jamur
Ada beberapa jenis jamur, yang dapat dimakan tentunya, yang memiliki kandungan baik untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh manusia dan melawan berbagai jenis kanker. Bahkan ada satu jenis jamur yang dalam sebuah studi dikatakan memiliki bahan untuk melawan kanker. Nama dari jamur tersebut adalah jamur kancing. Selain itu juga ada jamur shiitake, cordyceps, maiitake dan lain sebagainya.
5. Tomat
Dalam sebuah penelitian di Hardvard disebutkan bahwa mengkonsumsi 7 hingga 10 porsi tomat dalam seminggu mampu menghentikan gejala prostat hingga mencapai 40 persen. Selain itu, mengkonsumsi tomat juga diteliti dapat mempengaruhi banyak jenis-jenis kanker, seperti kanker usus, serviks dan paru-paru. Jika Anda tidak suka tomat, Anda bisa menggantinya dengan sayur atau buah lain, seperti wortel, stroberi, paprika dan persik.
6. Brokoli
Seperti sayuran hijau, misalnya kubis dan kale, brokoli adalah bahan makanan yang kaya akan serat. Senyawa tersebut nantinya dapat membantu tubuh untuk menghilangkan racun. Selain itu, yang membuat brokoli dapat dijadikan cara alami mencegah penyakit kanker adalah kandungan indoles dan indole3carbonil yang mampu mengurangi tindakan agresif yang dilakukan estrogen, termasuk memodifikasi reseptor estrogen seluler serta memerangi kanker yang dikendarai oleh estrogen, seperti kanker otak dan kolorektal.
Komentar
Posting Komentar