Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan
 |
| Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan |
SentraKesehatan.Com | Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan - Bawang putih adalah salah satu bumbu dapur yang paling populer. Selain dapat meningkatkan cita rasa pada makanan, bawang putih juga dipercaya memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan. Hal tersebut dikarenakan banyaknya kandungan baik yang terdapat pada salah satu keluarga bawang-bawangan tersebut. Ingin tahu apa saja manfaat dan khasiat dari bawang putih untuk kesehatan? Berkut ulasannya untuk Anda.
1. Membuat rambut lebih indah
Bawang putih mengandung banyak sekali kandungan allicin yang bermanfaat untuk mencegah dan mengobati masalah rambut rontok serta membuat rambut lebih indah. Untuk mengolahnya, Anda hanya perlu menggosok rambut menggunakan satu siung bawang putih. Selain itu, Anda juga bisa membuat minyak dengan olahan bawang putih untuk dioleskan ke rambut dan kulit kepala.
2. Membersihkan jerawat
Bawang putih memang jarang ditemukan pada obat-obat jerawat modern, namun hal tersebut tidak menafikan kegunaan bawang putih untuk menghilangkan noda-noda pada wajah. Hal itu karena, bawang putih memiliki sifat antioksidan yang memungkinkan matinya bakteri penyebab jerawat. Untuk menerapkan cara ini, Anda hanya perlu menggosokan irirsan bawang putih ke bagian yang berjerawat sebagai pengganti obat topikal yang efektif.
3. Mencegah pilek
Sifatnya sebagai antioksidan membuat bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imun). Hal tersebut juga mendorong tubuh agar dapat bertahan dari berbagai penyakit umum, seperti pilek.
Untuk membuat ramuan obat pilek dari bawang putih, Anda dapat mengolah bawang tersebut menjadi teh dengan cara dicampurkan dengan air panas dalam waktu beberapa detik. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan jahe dan madu untuk meningkatkan rasa dan khasiatnya.
4. Mengatasi prosiasis
Khasiat lainnya dari bawang putih adalah sifat anti-inflamasi yang mampu mengurangi dampak dari prosiasis. Anda dapat mengoleskan minyak bawang putih dengan ukuran sedikit saja pada area yang terkena prosiasis.
5. Melawan gatal
Bawang putih biasa digunakan oleh para atlet untuk menghilangkan gatal pada kaki Mereka. Anda dapat merendam kaki ke dalam bak air hangat yang sudah ditaburi oleh potongan bawang putih.
6. Menjauhkan nyamuk
Tidak tahu mengapa nyamuk tidak menyukai bawang putih. Namun dalam sebuah studi di India, para ilmuwan menyatakan bahwa orang yang menggosok ramuan bawang putih ke bagian lengan dan kakinya tidak akan terganggu oleh nyamuk hingga efek bawang tersebut hilang.
7. Meningkatkan berat badan janin
Bawang putih dipercaya dapat meningkatkan berat badan bayi ketika masih di dalam kandungan. Oleh sebab itu, bagi para ibu hamil, tidak ada salahnya untuk meningkatkan porsi bawang putih pada makanannya, kecuali jika ibu memiliki riwayat anak dengan berat badan yang lebih dari cukup.
8. Mengurangi risiko kardiovaskular
Dengan mengkonsumsi bawang putih, berarti Anda telah berteman dengan kolesterol LDL yang jika memiliki kadar yang rendah dapat berisiko terkena penyakit kardiovaskular. Selain itu, menyantap bawang putih juga ternyata dapat mengurangi terjadinya deposito plak aorta dan juga beruhubungan dengan pencegahan penyakit jantung.
9. Mencegah beberapa jenis kanker
Beberapa jenis kanker yang dipercaya dapat dicegah oleh konsumsi bawang putih adalah kanker prostat, kemih, usus dan perut. Hal tersebut dikarenakan kayanya vitamin B6 yang terdapat pada bawang putih. Selain itu, bawang ini juga dapat digunakan untuk mengurangi tumor.
10. Mengurangi gula darah
Dengan mengkonsumsi banyak bawang putih, kadar insulin dalam darah akan meningkat. Hal tersebut ternyata berhubungan juga dengan pengaturan gula darah dalam tubuh. Selain itu, dengan mengkonsumsi bawang putih secara rutin, berarti Anda telah berusaha mencegah penyakit diabetes.
1. Membuat rambut lebih indah
Bawang putih mengandung banyak sekali kandungan allicin yang bermanfaat untuk mencegah dan mengobati masalah rambut rontok serta membuat rambut lebih indah. Untuk mengolahnya, Anda hanya perlu menggosok rambut menggunakan satu siung bawang putih. Selain itu, Anda juga bisa membuat minyak dengan olahan bawang putih untuk dioleskan ke rambut dan kulit kepala.
2. Membersihkan jerawat
Bawang putih memang jarang ditemukan pada obat-obat jerawat modern, namun hal tersebut tidak menafikan kegunaan bawang putih untuk menghilangkan noda-noda pada wajah. Hal itu karena, bawang putih memiliki sifat antioksidan yang memungkinkan matinya bakteri penyebab jerawat. Untuk menerapkan cara ini, Anda hanya perlu menggosokan irirsan bawang putih ke bagian yang berjerawat sebagai pengganti obat topikal yang efektif.
3. Mencegah pilek
Sifatnya sebagai antioksidan membuat bawang putih dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh (imun). Hal tersebut juga mendorong tubuh agar dapat bertahan dari berbagai penyakit umum, seperti pilek.
Untuk membuat ramuan obat pilek dari bawang putih, Anda dapat mengolah bawang tersebut menjadi teh dengan cara dicampurkan dengan air panas dalam waktu beberapa detik. Selain itu, Anda juga dapat menambahkan jahe dan madu untuk meningkatkan rasa dan khasiatnya.
4. Mengatasi prosiasis
Khasiat lainnya dari bawang putih adalah sifat anti-inflamasi yang mampu mengurangi dampak dari prosiasis. Anda dapat mengoleskan minyak bawang putih dengan ukuran sedikit saja pada area yang terkena prosiasis.
5. Melawan gatal
Bawang putih biasa digunakan oleh para atlet untuk menghilangkan gatal pada kaki Mereka. Anda dapat merendam kaki ke dalam bak air hangat yang sudah ditaburi oleh potongan bawang putih.
6. Menjauhkan nyamuk
Tidak tahu mengapa nyamuk tidak menyukai bawang putih. Namun dalam sebuah studi di India, para ilmuwan menyatakan bahwa orang yang menggosok ramuan bawang putih ke bagian lengan dan kakinya tidak akan terganggu oleh nyamuk hingga efek bawang tersebut hilang.
7. Meningkatkan berat badan janin
Bawang putih dipercaya dapat meningkatkan berat badan bayi ketika masih di dalam kandungan. Oleh sebab itu, bagi para ibu hamil, tidak ada salahnya untuk meningkatkan porsi bawang putih pada makanannya, kecuali jika ibu memiliki riwayat anak dengan berat badan yang lebih dari cukup.
8. Mengurangi risiko kardiovaskular
Dengan mengkonsumsi bawang putih, berarti Anda telah berteman dengan kolesterol LDL yang jika memiliki kadar yang rendah dapat berisiko terkena penyakit kardiovaskular. Selain itu, menyantap bawang putih juga ternyata dapat mengurangi terjadinya deposito plak aorta dan juga beruhubungan dengan pencegahan penyakit jantung.
9. Mencegah beberapa jenis kanker
Beberapa jenis kanker yang dipercaya dapat dicegah oleh konsumsi bawang putih adalah kanker prostat, kemih, usus dan perut. Hal tersebut dikarenakan kayanya vitamin B6 yang terdapat pada bawang putih. Selain itu, bawang ini juga dapat digunakan untuk mengurangi tumor.
10. Mengurangi gula darah
Dengan mengkonsumsi banyak bawang putih, kadar insulin dalam darah akan meningkat. Hal tersebut ternyata berhubungan juga dengan pengaturan gula darah dalam tubuh. Selain itu, dengan mengkonsumsi bawang putih secara rutin, berarti Anda telah berusaha mencegah penyakit diabetes.
Komentar
Posting Komentar