SentraKesehatan.Com

Salah satu masalah kesehatan yang berkenaan dengan rambut adalah kerontokan. Sedangkan secara ilmiah, rambut hanya tubuh sepanjang 1/2 inci per bulan. Hal ini akan semakin diperparah oleh berbagai keadaan yang menghantui, termasuk dari segi genetika maupun faktor eksternal. Namun begitu, ada beberapa cara alami mempercepat pertumbuhan rambut , sehingga masalah-masalah rambut, termasuk kerontokan bisa diatasi. Beberapa cara tersebut dapat Anda ketahui pada poin-poin berikut. Konsumsi makanan sehat Makanan bergizi sangat penting jika ingin rambut Anda dapat tumbuh dengan sehat. Beberapa nutrisi yang paling utama dalam masalah ini adalah berbagai macam vitamin (A, B, C, dan E), tembaga, seng (zinc), zat besi, selenium, dan magnesium. Selain itu, ada pula vitamin B kompleks yang menurut penelitian sangat baik untuk meningkatkan kecepatan pertumbuhan rambut. Untuk lebih mudahnya, Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung nutrisi-nutrisi tersebut, seperti kubis, biji...

Apabila anda berencana untuk memiliki bayi dalam waktu dekat ini, anda harus mempertimbangkan beberapa hal, mulai dari ketersediaan uang yang cukup untuk persalinan, biaya membeli berbagai perlengkapan bayi, biaya persalinan dan lain-lain. Kemudian anda juga harus mempersiapkan tempat untuk anak di rumah anda nantinya, serta mempersiapkan diri untuk menerima kehamilan. Bagi anda yang sudah berusaha selama ini untuk segera memiliki anak, namun belum juga dikaruniai, ada beberapa rahasia agar cepat hamil yang sebenarnya perlu anda ketahui. Salah satu faktor penting yang mempengaruhi kehamilan dan memperbesar peluang untuk bisa hamil diantaranya adalah kesehatan tubuh anda.   Idealnya, tubuh seorang wanita harus dalam bentuk terbaiknya karena akan menjadi tempat tinggal serta tempat bagi tumbuh kelak. Jika anda kelebihan berat badan atau mengalami obesitas, dokter akan menyarankan anda untuk menurunkan berat badan ke kondisi ideal, jika hal tersebut memungkinkan. Jika seora...

Salah satu masalah rambut yang sering menghantui kaum wanita adalah rambut kusut, ikal, dan tak beraturan. Untuk mengatasi masalah ini, dibutuhkan beberapa cara agar rambut bisa lebih tertata dan lurus, sehingga secara tidak langsung akan membuat rambut lebih halus dan mengkilap. Agar lebih mudahnya, mari simak pembahasan megenai apa saja cara alami meluruskan rambut yang bisa Anda coba di rumah saat ini juga. 1. Daun seledri Anda bisa coba mencincang beberapa helai daun seledri. Tambahkan pula sedikit air agar terlihat seperti jus. Setelah itu, gunakan ekstrak airnya untuk disemprotkan ke seluruh bagian rambut Anda. Lakukan sembari disisir agar lebih menyebar ke sela-sela rambut dan kulit kepala. Lanjut dengan mendiamkannya selama 30 menit sembari ditutup shower cup. Jika sudah, bersihkan dengan menggunakan sampo ringan dan kondisioner. 2. Minyak jarak Dengan minyak jarak, rambut akan lebih terhidrasi, lurus, dan terhindar dari infeksi. Anda bisa coba mencamurkan 2 sdm minyak jara...

Selama beberapa dekade belakangan ini kita telah melihat banyak kemajuan dalam dunia medis yang berhubungan dengan kehamilan dan melahirkan. Oleh sebab itu, tidak mengherankan apabila semakin banyak wanita-wanita yang sengaja menunda kehamilan dalam pernikahan mereka. Dan tidak sedikit juga yang sengaja menikah setelah berusia 30 tahun dan melahirkan setelah berusia 35 tahun. Pertanyaannya adalah apakah wanita-wanita tersebut memiliki kesempatan yang sama untuk hamil seperti wanita-wanita muda yang berusia dibawah 30 tahun? Jika melihat data dan fakta, sebenarnya wanita berusia 30 hingga 35 tahun atau lebih memiliki kemungkinan untuk bisa hamil sangat kecil. Tidak hanya itu, resiko kehamilan akan meningkat menjadi dua kali lipat bahkan lebih. Kehamilan setelah berusia 30 tahun Ketika seorang gadis lahir, sebenarnya ia sudah dilengkapi dengan telur lebih dari satu juta dan akan menurun menjadi sekitar 300.000 setelah pubertas. Namun, pada wanita yang berusia lebih dari 30 tahu...

Sebagian orang hanya fokus pada penggunaan berbagai macam produk kimia untuk menjaga kesehatan rambut kepala mereka. Padahal, makanan adalah faktor yang tidak kalah penting dalam mempengaruhi subur tidaknya rambut. Kulit kepala dan rambut Anda membutuhkan nutrisi agar bisa tumbuh dengan baik, khususnya nutrisi protein. Selain itu, perlu pula zat besi, karbohidrat kompleks, asam lemak, vitamin B, zinc, dan sulfur. Untuk lebih mudahnya, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan untuk menjaga kesehatan rambut berikut ini.   1. Ikan salmon Salmon kaya akan asam lemak omega-3, vitamin B12, vitamin D, zat besi, dan protein, yang semuanya dibutuhkan oleh rambut. Khusus untuk oemga-3, para ilmuwan meneliti bahwa senyawa tersebut dapat menjaga kulit kepala agar tetap lentur dan terhidrasi (terhindar dari kekeringan). Bahkan disebutkan bahwa kurangnya omega-3 dapat menyebabkan rambut kusam dan mudah rontok. 2. Telur Tidak dapat dipungkiri bahwa telur kaya akan protein. Sedangkan rambut ...

Bagi anda yang memiliki kelebihan uang, kereta bayi bisa menjadi opsi tepat untuk meringankan pekerjaan anda saat merawat bayi dan mengajaknya jalan-jalan. Ada berbagai jenis stroller atau kereta dorong bayi yang bisa anda pilih dan sesuaikan dengan kebutuhan maupun budget anda. Berikut adalah beberapa kiat cerdas memilih kereta dorong bayi yang cocok untuk ibu baru. Dari semua syarat yang ada, faktor keamanan harus menjadi prioritas. Pastikan anda memberikan perhatian khusus pada faktor tersebut saat memilih kereta dorong bayi. A. Tempat duduk bayi bisa disesuaikan Harga kereta bayi yang lumayan mahal, tentu sangat merugikan apabila hanya digunakan sebentar saja. Oleh sebab itu, bisa memilih kereta dorong bayi yang tempat duduknya bisa di-setting atau disesuaikan dengan kebutuhan. Pastikan anda mengecek kursi tempat duduk bayi yang bisa digunakan untuk berbaring oleh bayi yang baru lahir dan bisa disesuaikan seiring dengan pertumbuhan bayi hingga mereka bisa duduk tegak. B....

Ada banyak jenis diet yang hadir dari dulu hingga sekarang dan salah satu yang masih bertahan dan eksis hingga saat ini adalah olahraga. Oleh sebab itu, jika Anda ingin menurunkan berat badan secara efektif, maka olahraga tidak boleh dilewatkan. Berikut beberapa jenis olahraga untuk diet menurunkan berat badan yang sebaiknya Anda coba. 1. Jogging Jogging adalah olahraga sederhana, karena Anda hanya memerlukan sepatu untuk berlari. Meski sederhana, jogging dipercaya dapat membakar 435 kalori per jam. Itu mengapa, jogging adalah olahraga yang cocok untuk diet. Selain itu, jogging juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, meningkatkan daya tahan kebugaran, dan membantu membuang lemak secara efisien. Untuk memulai, Anda bisa fokus pada peningkatan jarak, bukan kecepatan. Contoh saja, Anda bisa jogging dari satu tempat ke tempat lain pada satu hari. Pada hari berikutnya Anda tingkatkan jarak jogging tanpa meningkatkan kecepatannya. 2. Berjalan Jika Anda tidak kuat untuk joggin...

Minggu ke-13 kehamilan Pada minggu ke-13 kehamilan biasanya rahim berkembang dengan cukup pesat sehingga bayi di dalam kandungan kemungkinan besar mulai memenuhi sebagian perut ibu. Bagi anda yang bermasalah dengan morning sickness, biasanya pada minggu ke-13 rasa mual dan muntah muntah mulai berkurang dengan drastis. Pada masa ini, pertumbuhan bayi ditandai dengan pergelangan kaki dan pergelangan tangan yang mulai terbentuk, serta mata yang sudah mulai tampak menempati posisi sebenarnya. Walau demikian, kepala tampak masih belum proporsional. Minggu ke-14 kehamilan Bagi ibu, mereka dianjurkan untuk banyak mengkonsumsi air putih dan banyak memakan sayuran serta buah-buahan. Selain itu, dianjurkan juga untuk melakukan beberapa kegiatan olahraga. Karena masa masa kritis di mana ibu hamil sering mengalami keguguran sudah terlewati. Namun sebelum anda melakukan berbagai kegiatan olahraga, ada baiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan bidan atau dokter yang mengatur anda. T...

Jika Anda ingin menurunkan berat badan , maka Anda harus membakar lemak yang ada pada tubuh. Secara tidak langsung, Anda juga harus meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Namun begitu, tingkat metabolisme setiap manusia berbeda-beda dan dipengaruhi oleh banyak faktor, seperti umur, genetika, dan jenis kelamin. Semakin tua umur Anda, maka akan semakin melemah dan umumnya laki-laki cenderung lebih cepat terbakar lemaknya dibanding wanita. Tetapi Anda jangan khawatir, karena ada beberapa tips diet meningkatkan metabolisme yang bisa diterapkan dengan mudah. Beberapa di antaranya bisa Anda ketahui pada daftar berikut ini. Tips Diet Meningkatkan Metabolisme   1. Membentuk otot Setiap pon otot dapat membakar 6 kalori setiap hari. Sedangkan setiap pon lemak hanya dapat membakar 2 kalori setiap hari. Meski terlihat kecil, namun dapat berkembang setiap waktunya. Oleh sebab itu, penting untuk Anda membentuk otot jika ingin meningkatkan metabolisme dan mempercepat proses penurunan bera...

Bagi anda yang sedang memimpikan seorang anak laki-laki atau perempuan di dalam keluarga anda, ada beberapa tips praktis yang bisa anda ikuti untuk segera bisa hamil. Untuk lebih lengkapnya, berikut adalah waktu yang ideal untuk memiliki anak serta persiapannya. Salah satunya adalah, anda harus sehat. Di bagian pertama dan yang paling penting, seorang perempuan harus sehat serta memiliki berat badan yang ideal. Dan menurut beberapa ahli serta dokter, urutan nomor satu yang dapat menyebabkan komplikasi serta beberapa masalah dikemudian hari adalah berat badan yang berlebihan atau biasa kita sebut sebagai obesitas. Karena apabila seorang wanita memiliki kelebihan berat badan kemudian hamil, mereka biasanya cenderung berpeluang mengalami preeklamsia yaitu kondisi kesehatan yang dapat berbahaya untuk ibu maupun bayi selain itu, tekanan darah tinggi serta diabetes gestasional juga merupakan ancaman lain bagi wanita hamil yang mengalami obesitas sebelum kehamilan. Jadi, sebelum hamil giatla...