Cara Alami Mempercepat Pertumbuhan Rambut

Cara Alami Mempercepat Pertumbuhan Rambut
Salah satu masalah kesehatan yang berkenaan dengan rambut adalah kerontokan. Sedangkan secara ilmiah, rambut hanya tubuh sepanjang 1/2 inci per bulan. Hal ini akan semakin diperparah oleh berbagai keadaan yang menghantui, termasuk dari segi genetika maupun faktor eksternal. Namun begitu, ada beberapa cara alami mempercepat pertumbuhan rambut, sehingga masalah-masalah rambut, termasuk kerontokan bisa diatasi. Beberapa cara tersebut dapat Anda ketahui pada poin-poin berikut.
  1. Konsumsi makanan sehat
    2. Makanan bergizi sangat penting jika ingin rambut Anda dapat tumbuh dengan sehat. Beberapa nutrisi yang paling utama dalam masalah ini adalah berbagai macam vitamin (A, B, C, dan E), tembaga, seng (zinc), zat besi, selenium, dan magnesium. Selain itu, ada pula vitamin B kompleks yang menurut penelitian sangat baik untuk meningkatkan kecepatan pertumbuhan rambut.

    Untuk lebih mudahnya, Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung nutrisi-nutrisi tersebut, seperti kubis, biji-bijian, bayam, brokoli, telur, gandum, ayam, yogurt, berbagai jenis buah, peterseli, dan jus sayuran secara umum. Selain itu, konsumsi pula makanan yang kaya akan asam lemak omega-3, seperti kacang,ikan, minyak zaitun, dan biji rami.
  2. Terapkan ramuan minyak jarak
    3. Minyak jarak kaya akan asam lemak esensial dan vitamin E. Khususnya asam lemak omega-9, yang dipercaya dapat mempromosikan pertumbuhan rambut secara alami. Untuk penggunaannya, Anda bisa mencampurkan minyak jarak dengan minyak zaitum, almond, atau kelapa. Jika sudah, gunakan ramuan tersebut untuk memijat kulit kepala Anda. Diamkan selama 30-45 menit, lalu keramas dan bilas.
  3. Hindari stres dengan olahraga dan relaksasi
    4. Stres merupakan salah satu faktor kerontokan pada rambut. Oleh sebab itu, cara alami mempercepat pertumbuhan rambut adalah dengan menghindari stres. Sebagai cara yang termudah untuk menanggulangi hal ini adalah dengan hidup lebih produktif. Misalnya saja dengan rajin berolahraga, menghindari makanan sampah, melakukan latihan pernapasan, tidur teratur, dan lain sebagainya.
  4. Gunakan masker telur
    5. Selain baik untuk dikonsumsi, telur juga bisa Anda jadikan masker rambut. Kandungan protein, seng, fosfor, belerang, zat besi, dan selenium pada telur sangat baik untuk rambut. Sedangkan untuk cara penerapannya sangatlah mudah. Anda hanya perlu mencampurkan 2 butir kuning telur dengan 2 sdm minyak zaitun. Setelah itu, oleskan ramuan ke seluruh bagian kulit kepala. Diamkan selama 15-20 menit, lalu bilas dengan air dingin dan akhirkan dengan keramas.
  5. Konsumsi suplemen herbal
    6. Cara alami mempercepat pertumbuhan rambut yang terakhir pada pembahasan kali ini adalah dengan mengonsumsi vitamin serta berbagai suplemen herbal. Khusus untuk suplemen, menurut penelitian, bahan terbaiknya adalah dari rumput laut, asam folat, biotin, minyak biji rami, minyak ikan, ginseng, palmetto, dan beberapa bahan populer lainnya. Namun begitu, perlu diperhatikan bahwa penggunaan suplemen sebaiknya atas izin dokter. Terlebih jika Anda memiliki riwayat-riwayat kesehatan tertentu yang berhubungan dengan penggunaan suplemen herbal maupun non-herbal.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Agar Tidak Mengantuk Di Pagi Hari

Gambar
Tips Agar Tidak Mengantuk Di Pagi Hari - Menguap di pagi hari atau rasa kantuk di pagi hari sering diidentikan bahwa kita bekerja secara malas. Padahal belum tentu demikian, terkadang kita menguap karena memang mengantuk yang tak tertahankan. Lalu bagaimana tips agar tidak mengantuk di pagi hari? berikut ini adalah tipsnya. #1 Tidur Berkualitas dan Cukup   Selain sebaiknya harus memenuhi waktu tidur yang cukup di malam hari yakni sekitar 8 jam sehari, anda juga harus memiliki kualitas tidur yang baik agar bisa bugar di pagi hari. salah satu cara agar mengalami tidur yang baik adalah dengan tidak menggunakan gadget setidaknya 30 menit sebelum tidur. Layar gadget dikenal memiliki gelombang cahaya biru yang membuat mata selalu tetap terjaga dan itu akan berakibat buruk pada anda yang ingin segera beristirahat. Baca: Manfaat Tidur 8 Jam Sehari Bagi Tubuh #2 Minum Kopi Saat Memasuki Jam 10   Jam minum kopi yang baik adalah 10 pagi. Bukan tanpa alasan, jam 10 pagi tub...
Baca selengkapnya

Tips Agar Tubuh Selalu Bugar Menyambut Hari Kerja

Gambar
Tips Agar Tubuh Selalu Bugar Menyambut Hari Kerja - Hari kerja tentunya adalah hari yang penting untuk anda karena jika melewatkan sehari saja mungkin bisa berakibat fatal bagi anda. Namun terkadang kita merasakan tubuh yang terasa lemas, langkah gontai, tak punya semangat untuk ke kantor dan mata yang slalu mengantuk. Hal tersebut bisa mempengaruhi performa anda di kantor dan pastinya anda akan sangat tersiksa seharian. Berikut ini adalah tips agar tubuh kita selalu bugar untuk menyambut hari kerja yang datang disetiap pagi. Manfaatkan Hari Libur Dengan Baik Manfaatkan hari libur anda dengan baik. Jika ada hari libur panjang bolehlah untuk bepergian jauh keluar rumah, namun bijakkah bila anda hanya memiliki waktu libur hari sabtu dan minggu lalu bepergian jauh? Hal itu tentunya tidak bijak, karena anda tidak akan memiliki masa recovery yang cukup sehingga di hari senin nanti semua kecapekan akan bertumpuk menjadi satu. Makan Makanan Bergizi Makan makanan bergizi termasuk ko...
Baca selengkapnya

CARA MENCEGAH JERAWAT TIMBUL DI WAJAH

Gambar
Cara Mencegah Jerawat Timbul di Wajah Masalah kebersihan kulit wajah memang harus diperhatikan. Masalah yang paling umum yaitu adanya jerawat da komedo yang membandel. Oleh karena itu, jerawat maupun komedo harus dicegah agar tidak tumbuh dan mengganggu penampilan. Cara mencegah jerawat timbul di wajah memang tidak mudah, sebab jerawat bisa timbul di mana saja. Pada dasarnya, jerawat bisa tumbuh di mana saja pada bagian tubuh. Namun lebih banyak tumbuh pada bagian wajah karena kulit wajah lebih sensitif dibanding tempat lain. Jika tumbuhnya jerawat pada wajah tidak mendapat perawatan yang tepat, maka bisa semakin parah dan terjadi iritasi. Oleh karena itu, kita harus mencegah timbulnya jerawat pada wajah agar tidak terjadi kerusakan pada kulit wajah. Untuk bisa mencegah timbulnya jerawat, kita harus tahu juga apa penyebab jerawat. Jerawat itu sebenarnya muncul akibat terdapat pori-pori wajah yang tersumbat oleh kotoran yang menempel pada kulit. Selain itu, penyebab munculnya jer...
Baca selengkapnya