Mengatasi Sembelit Selama Masa Kehamilan

Mengatasi Sembelit Selama Masa Kehamilan - Masa kehamilan adalah masa yang paling dinanti oleh seorang calon ibu. Calon ibu akan mendadak mengalami banyak perubahan baik secara psikis maupun jasmani sehingga akan sangat wajar bila memerlukan berbagai bimbingan atau pengetahuan tambahan agar kandungan si ibu terjada dan tumbuh sehat. Salah satu perubahan yang sangat mungkin dialami oleh ibu hamil adalah gangguan pencernaan, yang terkadang diawali dengan mual mual saat masa awal kehamilan. Namun bukan itu saja, berikut ini adalah beberapa gangguan pencernaan seperti sembelit yang mungkin dialami oleh calon ibu.
 
Mengatasi Sembelit Selama Masa Kehamilan
Sembelit sering terjadi pada masa akhir kehamilan, hal yang menyebabkan juga beragam seperti kepala bayi yang sudah membesar sehingga mulai turun menekan usus, ibu yang malas bergerak atau kurang olahraga, sistem hormonal yakni salah satuya adalah hormone progesterone yang mempengaruhi gerakan peristaltis usus atau kurang minum yang menyebabkan feses menjadi padat. Dampak yang dirasakan pada oleh ibu hamil adalah rasa tidak nyaman sehingga bisa berakibat susah makan, mudah marah, dan sang ibu terasa tertekan. Baca juga : Efek Makanan Penyebab Alergi Pada Ibu Hamil.

Penanganan yang bisa dilakukan adalah dengan selalu mengkonsumsi makanan dengan gizi seimbang, makan buah buahan secara teratur, sedikit olahraga kecil secara teratu, dan cukup minum. Apabila gejala sembelit belum juga selesai dan membutuhkan obat pencahar, komunikasikan terlebih dahulu dengan dokter kehamilan anda sehingga dapat mengetahui penanganan yang tepat.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Agar Tidak Mengantuk Di Pagi Hari

Gambar
Tips Agar Tidak Mengantuk Di Pagi Hari - Menguap di pagi hari atau rasa kantuk di pagi hari sering diidentikan bahwa kita bekerja secara malas. Padahal belum tentu demikian, terkadang kita menguap karena memang mengantuk yang tak tertahankan. Lalu bagaimana tips agar tidak mengantuk di pagi hari? berikut ini adalah tipsnya. #1 Tidur Berkualitas dan Cukup   Selain sebaiknya harus memenuhi waktu tidur yang cukup di malam hari yakni sekitar 8 jam sehari, anda juga harus memiliki kualitas tidur yang baik agar bisa bugar di pagi hari. salah satu cara agar mengalami tidur yang baik adalah dengan tidak menggunakan gadget setidaknya 30 menit sebelum tidur. Layar gadget dikenal memiliki gelombang cahaya biru yang membuat mata selalu tetap terjaga dan itu akan berakibat buruk pada anda yang ingin segera beristirahat. Baca: Manfaat Tidur 8 Jam Sehari Bagi Tubuh #2 Minum Kopi Saat Memasuki Jam 10   Jam minum kopi yang baik adalah 10 pagi. Bukan tanpa alasan, jam 10 pagi tub...
Baca selengkapnya

Tips Agar Tubuh Selalu Bugar Menyambut Hari Kerja

Gambar
Tips Agar Tubuh Selalu Bugar Menyambut Hari Kerja - Hari kerja tentunya adalah hari yang penting untuk anda karena jika melewatkan sehari saja mungkin bisa berakibat fatal bagi anda. Namun terkadang kita merasakan tubuh yang terasa lemas, langkah gontai, tak punya semangat untuk ke kantor dan mata yang slalu mengantuk. Hal tersebut bisa mempengaruhi performa anda di kantor dan pastinya anda akan sangat tersiksa seharian. Berikut ini adalah tips agar tubuh kita selalu bugar untuk menyambut hari kerja yang datang disetiap pagi. Manfaatkan Hari Libur Dengan Baik Manfaatkan hari libur anda dengan baik. Jika ada hari libur panjang bolehlah untuk bepergian jauh keluar rumah, namun bijakkah bila anda hanya memiliki waktu libur hari sabtu dan minggu lalu bepergian jauh? Hal itu tentunya tidak bijak, karena anda tidak akan memiliki masa recovery yang cukup sehingga di hari senin nanti semua kecapekan akan bertumpuk menjadi satu. Makan Makanan Bergizi Makan makanan bergizi termasuk ko...
Baca selengkapnya

CARA MENCEGAH JERAWAT TIMBUL DI WAJAH

Gambar
Cara Mencegah Jerawat Timbul di Wajah Masalah kebersihan kulit wajah memang harus diperhatikan. Masalah yang paling umum yaitu adanya jerawat da komedo yang membandel. Oleh karena itu, jerawat maupun komedo harus dicegah agar tidak tumbuh dan mengganggu penampilan. Cara mencegah jerawat timbul di wajah memang tidak mudah, sebab jerawat bisa timbul di mana saja. Pada dasarnya, jerawat bisa tumbuh di mana saja pada bagian tubuh. Namun lebih banyak tumbuh pada bagian wajah karena kulit wajah lebih sensitif dibanding tempat lain. Jika tumbuhnya jerawat pada wajah tidak mendapat perawatan yang tepat, maka bisa semakin parah dan terjadi iritasi. Oleh karena itu, kita harus mencegah timbulnya jerawat pada wajah agar tidak terjadi kerusakan pada kulit wajah. Untuk bisa mencegah timbulnya jerawat, kita harus tahu juga apa penyebab jerawat. Jerawat itu sebenarnya muncul akibat terdapat pori-pori wajah yang tersumbat oleh kotoran yang menempel pada kulit. Selain itu, penyebab munculnya jer...
Baca selengkapnya