Manfaat Sawo Untuk Kesehatan

Manfaat Sawo untuk Kesehatan
Manfaat Sawo untuk Kesehatan
Sawo adalah salah satu buah yang populer dikebanyakan masyarakat Indonesia. Rasanya yang lezat, manis dan lembut membuatnya disukai oleh semua umur. Selain itu, ternyata buah sawo juga kaya akan kandungan yang baik bagi tubuh. Bahkan, tidak sedikit yang mengkonsumsi buah ini untuk meningkatkan energi, karena kadar glukosanya yang cukup tinggi. Anda dapat mengetahui berbagai manfaat sawo untuk kesehatan pada penjelasan berikut ini.

1. Menjaga kesehatan mata
Sawo memiliki kandungan vitamin A yang sangat tinggi. Seperti yang Kita ketahui bersama bahwa vitamin A diteliti dapat meningkatkan kesehatan mata, bahkan pada usia tua. Selain itu, mengkonsumsi sawo juga dapat menghindari mata dari berbagai macam penyakit yang umum terjadi.

2. Sumber energi
Seperti dijelaskan sebelumnya, buah sawo memiliki kadar glukosa yang tinggi. Secara bersamaa, tubuh membutuhkan glukosa yang dapat menyediakan energi instan. Tidak sedikit atlet yang mengkonsumsi buah lezat ini untuk meningkatkan kekuatan Mereka, bahkan hal tersebut dianjutkan.

3. Sebagai anti-inflamasi
Sifat anti-inflamasi yang terdapat pada buah sawo diteliti berasal dari senyawa tanin. Anti-inflamasi sendiri berfungsi untuk meningkatkan kesehatan saluran pencernaan. Selain itu, banyak pula penyakit yang dapat dihindari dengan mengkonsumsi makanan dengan kandungan anti-inflamasi yang tinggi, seperti enteritis, esofagitis, gastritis dan sindrom iritasi usus. Bahkan sawo pun dapat membantu mengurangi pembengkakan serta peradangan pada saluran pencernaan.

4. Mencegah kanker
Manfaat sawo untuk kesehatan selanjutnya adalah sebagai pencegah kanker. Dengan kandungan vitamin A dan B yang tinggi, sawo dapat secara efisien menjaga kesehatan lapisan lendir yang terdapat pada tubuh dan tekstur kulit. Selain itu, kandungan serat, antioksidan serta nutrisi lainnya pada buah coklat ini juga diteliti mampu memberikan bantuan perlindungan untuk mengurangi risiko munculnya kanker. Bahkan dalam penelitian lainnya disebutkan bahwa vitamin A memiliki andil untuk melindungi tubuh dari kanker paru-paru dan rongga mulut.

5. Menjaga kesehatan tulang
Buah sawo ternyata memiliki nutrisi yang sangat melimpah. Dengan mengkonsumsi buah berbiji hitam ini, Anda akan mendapatkan manfaat berupa kandungan fosfor, kalsium dan zat besi yang dibutuhkan tulang. Selain itu, secara tidak langsung, nutrisi yang terdapat pada sawo juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

6. Anti diare
Manfaat sawo untuk kesehatan selanjutnya berhubungan dengan penyakit pencernaan, dimana sawo diteliti memiliki sifat pencahar yang dengannya diare dapat diobati. Anda dapat menggunakan sawo sebagai obat diare dengan cara direbus terlebih dahulu. Selain untuk diare, sawo juga dapat menyembuhkan pengentasan tumpukan dan disentri.

Kesimpulan
Masih banyak manfaat sawo untuk kesehatan lainnya yang bisa Anda dapatkan. Bahkan banyak penelitian yang menyebutkan bahwa mengkonsumsi sawo dapat meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres. Selain itu, sawo juga dapat mencegah anemia, batu ginjal, menurunkan berat badan, sering buang air kecil dan berbagai macam penyakit menular. Tidak ada salahnya untuk Anda menyiapkan buah sawo sebagai pencuci mulut sehari-hari.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Agar Tidak Mengantuk Di Pagi Hari

Gambar
Tips Agar Tidak Mengantuk Di Pagi Hari - Menguap di pagi hari atau rasa kantuk di pagi hari sering diidentikan bahwa kita bekerja secara malas. Padahal belum tentu demikian, terkadang kita menguap karena memang mengantuk yang tak tertahankan. Lalu bagaimana tips agar tidak mengantuk di pagi hari? berikut ini adalah tipsnya. #1 Tidur Berkualitas dan Cukup   Selain sebaiknya harus memenuhi waktu tidur yang cukup di malam hari yakni sekitar 8 jam sehari, anda juga harus memiliki kualitas tidur yang baik agar bisa bugar di pagi hari. salah satu cara agar mengalami tidur yang baik adalah dengan tidak menggunakan gadget setidaknya 30 menit sebelum tidur. Layar gadget dikenal memiliki gelombang cahaya biru yang membuat mata selalu tetap terjaga dan itu akan berakibat buruk pada anda yang ingin segera beristirahat. Baca: Manfaat Tidur 8 Jam Sehari Bagi Tubuh #2 Minum Kopi Saat Memasuki Jam 10   Jam minum kopi yang baik adalah 10 pagi. Bukan tanpa alasan, jam 10 pagi tub...
Baca selengkapnya

Tips Agar Tubuh Selalu Bugar Menyambut Hari Kerja

Gambar
Tips Agar Tubuh Selalu Bugar Menyambut Hari Kerja - Hari kerja tentunya adalah hari yang penting untuk anda karena jika melewatkan sehari saja mungkin bisa berakibat fatal bagi anda. Namun terkadang kita merasakan tubuh yang terasa lemas, langkah gontai, tak punya semangat untuk ke kantor dan mata yang slalu mengantuk. Hal tersebut bisa mempengaruhi performa anda di kantor dan pastinya anda akan sangat tersiksa seharian. Berikut ini adalah tips agar tubuh kita selalu bugar untuk menyambut hari kerja yang datang disetiap pagi. Manfaatkan Hari Libur Dengan Baik Manfaatkan hari libur anda dengan baik. Jika ada hari libur panjang bolehlah untuk bepergian jauh keluar rumah, namun bijakkah bila anda hanya memiliki waktu libur hari sabtu dan minggu lalu bepergian jauh? Hal itu tentunya tidak bijak, karena anda tidak akan memiliki masa recovery yang cukup sehingga di hari senin nanti semua kecapekan akan bertumpuk menjadi satu. Makan Makanan Bergizi Makan makanan bergizi termasuk ko...
Baca selengkapnya

CARA MENCEGAH JERAWAT TIMBUL DI WAJAH

Gambar
Cara Mencegah Jerawat Timbul di Wajah Masalah kebersihan kulit wajah memang harus diperhatikan. Masalah yang paling umum yaitu adanya jerawat da komedo yang membandel. Oleh karena itu, jerawat maupun komedo harus dicegah agar tidak tumbuh dan mengganggu penampilan. Cara mencegah jerawat timbul di wajah memang tidak mudah, sebab jerawat bisa timbul di mana saja. Pada dasarnya, jerawat bisa tumbuh di mana saja pada bagian tubuh. Namun lebih banyak tumbuh pada bagian wajah karena kulit wajah lebih sensitif dibanding tempat lain. Jika tumbuhnya jerawat pada wajah tidak mendapat perawatan yang tepat, maka bisa semakin parah dan terjadi iritasi. Oleh karena itu, kita harus mencegah timbulnya jerawat pada wajah agar tidak terjadi kerusakan pada kulit wajah. Untuk bisa mencegah timbulnya jerawat, kita harus tahu juga apa penyebab jerawat. Jerawat itu sebenarnya muncul akibat terdapat pori-pori wajah yang tersumbat oleh kotoran yang menempel pada kulit. Selain itu, penyebab munculnya jer...
Baca selengkapnya