Manfaat Pepaya untuk Kesehatan
 |
| Manfaat Pepaya untuk Kesehatan |
Pepaya adalah buat berwarna hijau atau orange yang banyak tumbuh di Indonesia. Buah ini sangat terkenal dengan salah satu kandungan uniknya yang diberi nama papain dan chymopapain. Kandungan ini diteliti bermanfaat untuk pencernaan. Selain itu, buah pepaya juga memiliki kandungan nutrisi baik lainnya. Agar mengetahui manfaat pepaya untuk kesehatan, mari Kita simak pembahasannya berikut ini.
1. Mengobati penyakit jantung
Pepaya memiliki hubungan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Biji pepaya mengandung kadar antioksidan yang tinggi, sehingga mampu menjegah terjadinya penyakit jantung, seperti infark miokard, diabetes dan stroke. Selain itu, kandungan fitonutrien pro-karotenoid pada pepaya juga berperan baik untuk jantung.
Pepaya juga membawa senyawa kalium yang dapat membantu tubuh menjaga denyut jantung dan tekanan darah. Bahkan kandungan beta karoten, likopen, vitamin A, C dan E pada buah lembut tersebut juga dapat mencegah peningkatan kolesterol jahat, sehingga pembentukan plak yang mengakitbatkan stroke dan serangan jantung dapat dikurangi.
2. Mencegah kanker
Manfaat pepaya untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk mencegah kanker. Hal tersebut karena kandungan antioksidan pada pepaya yang tinggi, sehingga dapat melawan sel-sel kanker. Serat yang terdapat pada buah orange merah tersebut juga dapat mengikat sel-sel penyebab kanker usus besar dan flush sel karsinogenik.
Selain itu, pepaya juga dapat bertindak sebagai pembersih alami, sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai racun. Bahkan, kandungan enzim anti-inflamasi pada buah manis tersebut juga mampu mencegah terjadinya penyakit arthritis, osteoporosis dan edema.
3. Mengobati mual
Mengkonsumsi pepaya dapat mengobati penyakit morning sickness pada ibu hamil, mabuk dan mual. Hal tersebut didukung oleh kandungan vitamin E dan C serta folat yang dapat meringankan kasus mabuk. Namun tetap konsultasikan ke dokter mengenai penggunaan pepaya untuk melawan terjadinya morning sickness. Kita harus lebih sensitif pada perkara-perkara yang berhubungan dengan wanita hamil.
4. Mencegah penuaan
Manfaat pepaya untuk kesehatan lainnya adalah untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Anda dapat menerapkan pepaya secara langsung pada kulit, namun tetap jangan terlalu lama. Kandungan yang terdapat pada pepaya bisa saja menimbulkan iritasi alami.
Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan pepaya dengan susu, lalu menerapkannya ke wajah. Penelitian menunjukan bahwa ramuan tersebut dapat menghilangkan berbagai macam masalah pada wajah, seperti noda, jerawat dan komedo. Selain itu, kandungan antioksidan pada pepaya, seperti vitamin C, E dan karotenoid juga dapat menghilangkan keriput.
5. Melawan ketombe
Mengobati ketombe adalah manfaat pepaya untuk kesehatan yang terakhir. Anda dapat membuat masker rambut dari buah pepaya. Caranya dengan mengupas sekitar 100 gram pepaya, 100 gram pisang, 100 gram dadih, 1 sdt minyak kelapa dan 1 sdt molase. Setelah itu campur dan giling semua bahan-bahan tersebut. Lanjutkan dengan mengoles ramuan tersebut ke seluruh bagian rambut. Diamkan selama 40 hingga 50 menit, lalu cuci hingga bersih.
1. Mengobati penyakit jantung
Pepaya memiliki hubungan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Biji pepaya mengandung kadar antioksidan yang tinggi, sehingga mampu menjegah terjadinya penyakit jantung, seperti infark miokard, diabetes dan stroke. Selain itu, kandungan fitonutrien pro-karotenoid pada pepaya juga berperan baik untuk jantung.
Pepaya juga membawa senyawa kalium yang dapat membantu tubuh menjaga denyut jantung dan tekanan darah. Bahkan kandungan beta karoten, likopen, vitamin A, C dan E pada buah lembut tersebut juga dapat mencegah peningkatan kolesterol jahat, sehingga pembentukan plak yang mengakitbatkan stroke dan serangan jantung dapat dikurangi.
2. Mencegah kanker
Manfaat pepaya untuk kesehatan selanjutnya adalah untuk mencegah kanker. Hal tersebut karena kandungan antioksidan pada pepaya yang tinggi, sehingga dapat melawan sel-sel kanker. Serat yang terdapat pada buah orange merah tersebut juga dapat mengikat sel-sel penyebab kanker usus besar dan flush sel karsinogenik.
Selain itu, pepaya juga dapat bertindak sebagai pembersih alami, sehingga tubuh dapat terhindar dari berbagai racun. Bahkan, kandungan enzim anti-inflamasi pada buah manis tersebut juga mampu mencegah terjadinya penyakit arthritis, osteoporosis dan edema.
3. Mengobati mual
Mengkonsumsi pepaya dapat mengobati penyakit morning sickness pada ibu hamil, mabuk dan mual. Hal tersebut didukung oleh kandungan vitamin E dan C serta folat yang dapat meringankan kasus mabuk. Namun tetap konsultasikan ke dokter mengenai penggunaan pepaya untuk melawan terjadinya morning sickness. Kita harus lebih sensitif pada perkara-perkara yang berhubungan dengan wanita hamil.
4. Mencegah penuaan
Manfaat pepaya untuk kesehatan lainnya adalah untuk mencegah terjadinya penuaan dini. Anda dapat menerapkan pepaya secara langsung pada kulit, namun tetap jangan terlalu lama. Kandungan yang terdapat pada pepaya bisa saja menimbulkan iritasi alami.
Selain itu, Anda juga bisa mencampurkan pepaya dengan susu, lalu menerapkannya ke wajah. Penelitian menunjukan bahwa ramuan tersebut dapat menghilangkan berbagai macam masalah pada wajah, seperti noda, jerawat dan komedo. Selain itu, kandungan antioksidan pada pepaya, seperti vitamin C, E dan karotenoid juga dapat menghilangkan keriput.
5. Melawan ketombe
Mengobati ketombe adalah manfaat pepaya untuk kesehatan yang terakhir. Anda dapat membuat masker rambut dari buah pepaya. Caranya dengan mengupas sekitar 100 gram pepaya, 100 gram pisang, 100 gram dadih, 1 sdt minyak kelapa dan 1 sdt molase. Setelah itu campur dan giling semua bahan-bahan tersebut. Lanjutkan dengan mengoles ramuan tersebut ke seluruh bagian rambut. Diamkan selama 40 hingga 50 menit, lalu cuci hingga bersih.
Komentar
Posting Komentar