Manfaat Nanas Untuk Kesehatan
 |
| Manfaat Nanas untuk Kesehatan |
ResepKuliner.Info | Manfaat Nanas untuk Kesehatan - Nanas adalah buah berwarna kuning dengan lapisan bersisik pada bagian luar dan daging masam pada bagian dalamnya. Buah ini diperkirakan lahir di Amerika dan menjadi salah satu keluarga Bromeliaceae. Sejak ditemukan di Eropa, nanas dibudidayakan ke banyak daerah tropis di seluruh dunia dan hingga kini berkembang besar di Indonesia. Jika Anda adalah salah satu pecinta nanas, maka Anda sudah melakukan hal yang besar untuk tubuh. Hal tersebut karena banyaknya manfaat untuk kesehatan. Mulai untuk kesehatan mata hingga berat badan.
Manfaat Nanas untuk Kesehatan
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Nanas bukan hanya lezat ketika disantap, namun juga memiliki kandungan vitamin yang sangat kaya. Kandungan vitamin yang sangat banyak tersebut memungkinkan buah ini membantu tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit. Bahkan dalam penelitian disebutkan bahwa buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga orang yang mengkonsumsinya memiliki kecenderungan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk infeksi lambung, arthritis, gangguan pencernaan dan sinusitis.
2. Suplemen mangan
Nanas kaya akan mangan, yaitu salah satu senyawa mineral yang penting bagi tubuh. Salah satu fungsi dari mangan adalah mempromosikan jaringan ikat dan tulang agar tetap kuat. selain itu, mangan juga berpengaruh terhadap penyembuhan penyakit arthritis.
3. Membersihkan paru-paru
Manfaat nanas untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga kebersihan saluran paru-paru. Dengan mengkonsumsi jus nanas segar setiap hari, lendir yang sering berada di tenggorokan Anda akan luluh. Hal tersebut berdampak besar terhadap pengusiran lendir yang menjadi penyebab utama batuk. Selain itu, buah kuning bersisik tersebut juga dapat mengakumulasi lendir yang terdapat pada paru-paru, sehingga paru-paru lebih bersih dan sehat.
4. Mencegah gumpalan darah
Buah nanas adalah sumber alami bagi anti-koagulan yang berguna untuk mencegah pembekuan darah. Secara tidak langsung, nanas juga dapat berperan untuk para penderita gangguan pendarahan, termasuk orang-orang yang rentan terhadap pembekuan darah.
5. Menjaga kesehatan mulut
Manfaat nanas untuk kesehatan lainnya adalah menjaga kesehatan mulut. Dengan daging yang masam, buah nanas dapat menghambat tumbuhnya bakteri yang terdapat di dalam mulut. Selain itu, sifat asamnya juga dapat mencegah berkembangnya plak pada gigi dan gusi serta lendir yang melapisi bagian dalam dari mulut. Anda juga dapat mengkonsumsi buah nanas untuk menjaga mulut tetap sehat dan bersih.
6. Mengurangi risiko morning sickness
Morning sickness adalah penyakit yang sering diderita oleh ibu hamil. Dalam beberapa uji klinis disebutkan bahwa mengkonsumsi nanas pada pagi hari dapat mengurangi risiko terjadinya muntah dan mual pada ibu hamil.
7. Suplemen serat
Manfaat nanas untuk kesehatan yang terakhir adalah sebagai sumber asupan serat. Selain mangan, serat atau fiber juga penting bagi tubuh dan buah bersisik tersebut dapat dijadikan pasokan utama untuk memenuhi nilai gizi harian tubuh tersebut. Dengan pasokan nanas yang cukup, maka serat yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi. Selain itu, secara tidak langsung juga pencernaan Anda akan lebih sehat, termasuk terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti diare dan sembelit.
Manfaat Nanas untuk Kesehatan
1. Memperkuat sistem kekebalan tubuh
Nanas bukan hanya lezat ketika disantap, namun juga memiliki kandungan vitamin yang sangat kaya. Kandungan vitamin yang sangat banyak tersebut memungkinkan buah ini membantu tubuh untuk melawan berbagai macam penyakit. Bahkan dalam penelitian disebutkan bahwa buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, sehingga orang yang mengkonsumsinya memiliki kecenderungan terhindar dari berbagai penyakit, termasuk infeksi lambung, arthritis, gangguan pencernaan dan sinusitis.
2. Suplemen mangan
Nanas kaya akan mangan, yaitu salah satu senyawa mineral yang penting bagi tubuh. Salah satu fungsi dari mangan adalah mempromosikan jaringan ikat dan tulang agar tetap kuat. selain itu, mangan juga berpengaruh terhadap penyembuhan penyakit arthritis.
3. Membersihkan paru-paru
Manfaat nanas untuk kesehatan selanjutnya adalah menjaga kebersihan saluran paru-paru. Dengan mengkonsumsi jus nanas segar setiap hari, lendir yang sering berada di tenggorokan Anda akan luluh. Hal tersebut berdampak besar terhadap pengusiran lendir yang menjadi penyebab utama batuk. Selain itu, buah kuning bersisik tersebut juga dapat mengakumulasi lendir yang terdapat pada paru-paru, sehingga paru-paru lebih bersih dan sehat.
4. Mencegah gumpalan darah
Buah nanas adalah sumber alami bagi anti-koagulan yang berguna untuk mencegah pembekuan darah. Secara tidak langsung, nanas juga dapat berperan untuk para penderita gangguan pendarahan, termasuk orang-orang yang rentan terhadap pembekuan darah.
5. Menjaga kesehatan mulut
Manfaat nanas untuk kesehatan lainnya adalah menjaga kesehatan mulut. Dengan daging yang masam, buah nanas dapat menghambat tumbuhnya bakteri yang terdapat di dalam mulut. Selain itu, sifat asamnya juga dapat mencegah berkembangnya plak pada gigi dan gusi serta lendir yang melapisi bagian dalam dari mulut. Anda juga dapat mengkonsumsi buah nanas untuk menjaga mulut tetap sehat dan bersih.
6. Mengurangi risiko morning sickness
Morning sickness adalah penyakit yang sering diderita oleh ibu hamil. Dalam beberapa uji klinis disebutkan bahwa mengkonsumsi nanas pada pagi hari dapat mengurangi risiko terjadinya muntah dan mual pada ibu hamil.
7. Suplemen serat
Manfaat nanas untuk kesehatan yang terakhir adalah sebagai sumber asupan serat. Selain mangan, serat atau fiber juga penting bagi tubuh dan buah bersisik tersebut dapat dijadikan pasokan utama untuk memenuhi nilai gizi harian tubuh tersebut. Dengan pasokan nanas yang cukup, maka serat yang dibutuhkan oleh tubuh dapat terpenuhi. Selain itu, secara tidak langsung juga pencernaan Anda akan lebih sehat, termasuk terhindar dari berbagai macam penyakit, seperti diare dan sembelit.
Komentar
Posting Komentar