Manfaat Rajin Berenang Bagi Tubuh

Manfaat Rajin Berenang Bagi Tubuh - Berenang adalah salah satu olahraga yang cukup digemari oleh masyarakat kita, oleh karena itu sering dijumpai bahkan hampir di setiap kota di Indonesia memiliki fasilitas kolam renang baik itu kolam renang untuk tujuan olahraga maupun hanya untuk hiburan semata seperti waterboom. Namun, tahukah anda bahwa berenang memiliki dampak positif yang baik untuk tubuh? Berikut ini adalah beberapa manfaat rajin berenang bagi tubuh.

Manfaat Rajin Berenang Bagi Tubuh
  1. Bernang Lebih banyak Menggerakan Otot
    2. Dibandingkan dengan berlari atau olahraga lainnya, berenang lebih banyak menggerakkan otot pada tubuh mulai dari kepala, lengan, tangan, perut, paha, dll. Oleh karena itu wajarah bila orang yang ingin melakukan diet atau ingin membentuk tubuh yang atletis disarankan untuk rajin berenang karena berenang membakar lebih banyak kalori dalam tubuh.

  2. Menyehatkan Pernapasan dan Menguatkan Paru Paru
    3. Mereka yang rajin berolah raga renang cenderung memiliki pernafasan yang sehat dan paru paru yang kuat. Bagaiaman tidak, mengatur pernafasan adalah faktor penting yang wajib diketahui mereka yang ingin belajar berenang.

  3. Sarana Refreshing
    4. Seperti yang telah disampaikan sebelumnya, bahwa banyak wahana permainan air yang berada di Indonesia. Wahana permainan air ini bukan hanya mengajak kita untuk aktif bermain saja namun juga bermanfaat untuk kesehatan rohani kita, sehingga menjauhkan kita dari stress akibat aktifitas sehari hari.

    Komentar

    Posting Komentar

    Postingan populer dari blog ini

    Tips Agar Tidak Mengantuk Di Pagi Hari

    Gambar
    Tips Agar Tidak Mengantuk Di Pagi Hari - Menguap di pagi hari atau rasa kantuk di pagi hari sering diidentikan bahwa kita bekerja secara malas. Padahal belum tentu demikian, terkadang kita menguap karena memang mengantuk yang tak tertahankan. Lalu bagaimana tips agar tidak mengantuk di pagi hari? berikut ini adalah tipsnya. #1 Tidur Berkualitas dan Cukup   Selain sebaiknya harus memenuhi waktu tidur yang cukup di malam hari yakni sekitar 8 jam sehari, anda juga harus memiliki kualitas tidur yang baik agar bisa bugar di pagi hari. salah satu cara agar mengalami tidur yang baik adalah dengan tidak menggunakan gadget setidaknya 30 menit sebelum tidur. Layar gadget dikenal memiliki gelombang cahaya biru yang membuat mata selalu tetap terjaga dan itu akan berakibat buruk pada anda yang ingin segera beristirahat. Baca: Manfaat Tidur 8 Jam Sehari Bagi Tubuh #2 Minum Kopi Saat Memasuki Jam 10   Jam minum kopi yang baik adalah 10 pagi. Bukan tanpa alasan, jam 10 pagi tub...
    Baca selengkapnya

    Tips Agar Tubuh Selalu Bugar Menyambut Hari Kerja

    Gambar
    Tips Agar Tubuh Selalu Bugar Menyambut Hari Kerja - Hari kerja tentunya adalah hari yang penting untuk anda karena jika melewatkan sehari saja mungkin bisa berakibat fatal bagi anda. Namun terkadang kita merasakan tubuh yang terasa lemas, langkah gontai, tak punya semangat untuk ke kantor dan mata yang slalu mengantuk. Hal tersebut bisa mempengaruhi performa anda di kantor dan pastinya anda akan sangat tersiksa seharian. Berikut ini adalah tips agar tubuh kita selalu bugar untuk menyambut hari kerja yang datang disetiap pagi. Manfaatkan Hari Libur Dengan Baik Manfaatkan hari libur anda dengan baik. Jika ada hari libur panjang bolehlah untuk bepergian jauh keluar rumah, namun bijakkah bila anda hanya memiliki waktu libur hari sabtu dan minggu lalu bepergian jauh? Hal itu tentunya tidak bijak, karena anda tidak akan memiliki masa recovery yang cukup sehingga di hari senin nanti semua kecapekan akan bertumpuk menjadi satu. Makan Makanan Bergizi Makan makanan bergizi termasuk ko...
    Baca selengkapnya

    CARA MENCEGAH JERAWAT TIMBUL DI WAJAH

    Gambar
    Cara Mencegah Jerawat Timbul di Wajah Masalah kebersihan kulit wajah memang harus diperhatikan. Masalah yang paling umum yaitu adanya jerawat da komedo yang membandel. Oleh karena itu, jerawat maupun komedo harus dicegah agar tidak tumbuh dan mengganggu penampilan. Cara mencegah jerawat timbul di wajah memang tidak mudah, sebab jerawat bisa timbul di mana saja. Pada dasarnya, jerawat bisa tumbuh di mana saja pada bagian tubuh. Namun lebih banyak tumbuh pada bagian wajah karena kulit wajah lebih sensitif dibanding tempat lain. Jika tumbuhnya jerawat pada wajah tidak mendapat perawatan yang tepat, maka bisa semakin parah dan terjadi iritasi. Oleh karena itu, kita harus mencegah timbulnya jerawat pada wajah agar tidak terjadi kerusakan pada kulit wajah. Untuk bisa mencegah timbulnya jerawat, kita harus tahu juga apa penyebab jerawat. Jerawat itu sebenarnya muncul akibat terdapat pori-pori wajah yang tersumbat oleh kotoran yang menempel pada kulit. Selain itu, penyebab munculnya jer...
    Baca selengkapnya