Minuman untuk Diet Menurunkan Berat Badan

Minuman untuk Diet Menurunkan Berat Badan
Minuman untuk Diet Menurunkan Berat Badan
Sebagian orang melakukan program diet untuk menurunkan berat badan dengan cara yang ekstrem, semisal mengurangi porsi makan secara tidak lazim ataupun menolak segala jenis makanan yang tidak umum dikonsumsi oleh pelaku diet. Tidak terkecuali juga minuman. Padahal, banyak sekali minuman yang jika diteliti ternyata mendukung program diet. Ingin tahu apa sajakah itu? Berikut daftar minuman diet menurunkan berat badan yang sebaiknya Anda coba.

1. Jus sayuran
Jus sayuran mentah, khususnya yang mengandung banyak serat sangat cocok untuk membantumenurunkan berat badan. Sejalan dengan itu, konsumsi jus seperti ini akan membuat Anda lebih mudah kenyang. Sehingga cocok untuk dijadikan pengganti cemilan kaya lemak.

2. Jus anggur
Anggur kaya akan vitamin C, sehingga sangat baik untuk meningkatkan metabolisme tubuh. Selain itu, kandungan pada anggur juga dapat membersihkan hati. Lebih dari itu, anggur memiliki andil yang besar dalam mengurangi berat badan.

Anda bisa mencuci dahulu beberapa buah anggur hitam. Setelah itu, blender hingga menjadi jus. Tambahkan sedikit air, lalu konsumsi jus ini setiap hari, pada pagi saat sarapan.

3. Teh hijau
Minuman untuk diet menurunkan berat badan selanjutnya adalah teh hijau. Dengan kandungan yang kaya akan antioksidan, membuat teh jenis ini sangat cocok untuk membantu menurunkan berat badan. Selain itu, teh hijau juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh.

Untuk pembuatannya, Anda bisa memasukkan 1 sdt teh hijau ke dalam segelas air mendidih. Aduk dan saring, lalu konsumsi setiap pagi dan sore untuk mendapatkan hasil diet yang maksimal. Anda juga bisa membuat es teh hijau. Namun begitu, perhatikan untuk tidak menambahkan gula di dalamnya.

4. Yogurt
Kalsium pada yoghurt dapat membantu program diet Anda berjalan dengan lancar. Selain itu, yogurt juga memiliki kandungan yang sifatnya dapat membakar lemak, sekaligus mengurangi produksi lemak.

Anda bisa mencampurkan yogurt cair tanpa gula dengan jus apa saja yang Anda sukai. Gunakan blender atau mixer untuk melakukannya. Konsumsi yogurt ini 1-2 kali dalam sehari.

5. Air kelapa
Kelapa, termasuk airnya, memiliki banyak sekali manfaat. Beberapa di antaranya berhubungan erat dengan diet, termasuk juga membantu dalam meningkatkan metabolisme, sumber elektrolit, dan energi alami.

Anda bisa mengonsumsi air kelapa sebanyak 1-2 gelas dalam sehari. Anda juga bisa menambahkan bahan-bahan bernutrisi lainnya bila perlu.

6. Kopi hitam
Percaya atau tidak, kopi hitam dapat membantu mengurangi rasa lapar, sehingga tentunya sangat bermanfaat dalam proses penurunan berat badan. Anda bisa coba mengonsumsi 1-2 gelas kopi hitam setiap hari. Namun tentu tanpa menambahkan gula di dalamnya.

7. Susu skim
Minuman untuk diet menurunkan berat badan yang terakhir adalah susu skim. Perlu diketahui bersama, susu skim adalah susu yang kandungan air dan lemaknya sebagian sudah dihapus. Sehingga Anda bisa menyebut susu ini dengan nama susu tanpa lemak. Dengan mengonsumsi susu jenis ini, Anda bisa mendapatkan nutrisi berupa kalsium, protein, dan vitamin tanpa takut terjadi penambahan kalori.

Komentar

  1. Purtier Placenta Malang16 Oktober 2016 pukul 12.17

    Minuman untuk tuk diet Penurun berat badan ?😃😃😃
    Hmmm bisa juga tuh di coba, buat ngelangsingin perut saya secara alami
    Jadi obat pelangsing aman dan asli nih.
    Makasih banyak infonya ya sis
    www.jual.produkkecantikanaman.com

    BalasHapus

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tips Agar Tidak Mengantuk Di Pagi Hari

Gambar
Tips Agar Tidak Mengantuk Di Pagi Hari - Menguap di pagi hari atau rasa kantuk di pagi hari sering diidentikan bahwa kita bekerja secara malas. Padahal belum tentu demikian, terkadang kita menguap karena memang mengantuk yang tak tertahankan. Lalu bagaimana tips agar tidak mengantuk di pagi hari? berikut ini adalah tipsnya. #1 Tidur Berkualitas dan Cukup   Selain sebaiknya harus memenuhi waktu tidur yang cukup di malam hari yakni sekitar 8 jam sehari, anda juga harus memiliki kualitas tidur yang baik agar bisa bugar di pagi hari. salah satu cara agar mengalami tidur yang baik adalah dengan tidak menggunakan gadget setidaknya 30 menit sebelum tidur. Layar gadget dikenal memiliki gelombang cahaya biru yang membuat mata selalu tetap terjaga dan itu akan berakibat buruk pada anda yang ingin segera beristirahat. Baca: Manfaat Tidur 8 Jam Sehari Bagi Tubuh #2 Minum Kopi Saat Memasuki Jam 10   Jam minum kopi yang baik adalah 10 pagi. Bukan tanpa alasan, jam 10 pagi tub...
Baca selengkapnya

Tips Agar Tubuh Selalu Bugar Menyambut Hari Kerja

Gambar
Tips Agar Tubuh Selalu Bugar Menyambut Hari Kerja - Hari kerja tentunya adalah hari yang penting untuk anda karena jika melewatkan sehari saja mungkin bisa berakibat fatal bagi anda. Namun terkadang kita merasakan tubuh yang terasa lemas, langkah gontai, tak punya semangat untuk ke kantor dan mata yang slalu mengantuk. Hal tersebut bisa mempengaruhi performa anda di kantor dan pastinya anda akan sangat tersiksa seharian. Berikut ini adalah tips agar tubuh kita selalu bugar untuk menyambut hari kerja yang datang disetiap pagi. Manfaatkan Hari Libur Dengan Baik Manfaatkan hari libur anda dengan baik. Jika ada hari libur panjang bolehlah untuk bepergian jauh keluar rumah, namun bijakkah bila anda hanya memiliki waktu libur hari sabtu dan minggu lalu bepergian jauh? Hal itu tentunya tidak bijak, karena anda tidak akan memiliki masa recovery yang cukup sehingga di hari senin nanti semua kecapekan akan bertumpuk menjadi satu. Makan Makanan Bergizi Makan makanan bergizi termasuk ko...
Baca selengkapnya

CARA MENCEGAH JERAWAT TIMBUL DI WAJAH

Gambar
Cara Mencegah Jerawat Timbul di Wajah Masalah kebersihan kulit wajah memang harus diperhatikan. Masalah yang paling umum yaitu adanya jerawat da komedo yang membandel. Oleh karena itu, jerawat maupun komedo harus dicegah agar tidak tumbuh dan mengganggu penampilan. Cara mencegah jerawat timbul di wajah memang tidak mudah, sebab jerawat bisa timbul di mana saja. Pada dasarnya, jerawat bisa tumbuh di mana saja pada bagian tubuh. Namun lebih banyak tumbuh pada bagian wajah karena kulit wajah lebih sensitif dibanding tempat lain. Jika tumbuhnya jerawat pada wajah tidak mendapat perawatan yang tepat, maka bisa semakin parah dan terjadi iritasi. Oleh karena itu, kita harus mencegah timbulnya jerawat pada wajah agar tidak terjadi kerusakan pada kulit wajah. Untuk bisa mencegah timbulnya jerawat, kita harus tahu juga apa penyebab jerawat. Jerawat itu sebenarnya muncul akibat terdapat pori-pori wajah yang tersumbat oleh kotoran yang menempel pada kulit. Selain itu, penyebab munculnya jer...
Baca selengkapnya