SentraKesehatan.Com

8 Jenis Makanan yang Dapat Meningkatkan Kualitas Hidup Anda - Rahasia untuk hidup sehat tergantung kebiasaan dan makanan yang kita makan. Seperti yang kita ketahui, semua makanan tidak diciptakan sama bentuk dan manfaatnya. Memilih jenis makanan yang tepat dapat membantu meningkatkan kesehatan serta kualitas hidup. Berikut ada sepuluh jenis makanan yang dapat memberikan energi, vitalitas dan kesehatan yang baik. (Baca juga: Manfaat Minum Air Jeruk di Pagi Hari ) 1. Kacang-kacangan Semua jenis kacang-kacangan pada dasarnya mengandung protein yang sangat tinggi. Ini adalah jenis protein alami yang mengandung karbohidrat, kalori dan sedikit lemak. Jika serat masalah dalam diet Anda, makan porsi yang sehat biji setiap hari dapat menjaga sistem pencernaan Anda sehat. 2. Blueberry.   Antioksidan pada buah-buahan memiliki manfaat yang sangat banyak seperti membantu menangkal radikal bebas dalam tubuh, mengurangi risiko kanker, meningkatkan sistem kekebalan tubuh serta...

Manfaat Minum Air Jeruk di Pagi Hari untuk Kesehatan - Jeruk adalah buah berwarna kuning yang memiliki serat halus. Buah ini bisa diolah menjadi jus atau dikupas kulitnya untuk dikonsumsi serta dapat diolah dalam bentuk makanan lain. Kandungan buah jeruk segar ini adalah asam sitrat, dimana efeknya bisa menimbulkan rasa semangat dan kesegaran bagi tubuh. Rasa yang khas dari buah ini juga dimanfaatkan dalam makanan dan minuman seperti limun, koktail dan minuman ringan lainnya. Air jeruk juga dapat dimanfaatkan sebagai pengawet untuk bahan makanan tertentu dan buah lainnya yang sifatnya mengoksidasi seperti pisang, apel dan alpukat. Kandungan asam yang terkandung didalamnya dapat menjaga kualitas enzim pada sebuah makanan. Manfaat Minum Air Jeruk di Pagi Hari untuk Kesehatan Namun bukan hanya itu saja manfaat air jeruk , ada juga salah satu efek baik yang ditimbulkan ketika minum air jeruk dipagi hari, seperti fakta-fakta berikut yang akan membuat anda mencoba rutin minum air ...